今天下午，上完课之后，我们学校进行了新学期的第一次全校的跑操。第一轮跑了两圈，一圈大概是三百多米，两圈加起来大概也就是七百米。

才跑了一圈，很多学生就气喘吁吁了，速度也慢了下来。有老师在一旁说，你看这些学生，才跑一圈就跑不动了，体质差的要命！

我说，估计是放寒假太久没锻炼的缘故吧，重新练习几天，应该就会好很多了。

我不敢确定重新锻炼几天之后会不会好很多，但是我看到他们跑完两圈以后，休息了两三分钟，再跑了一圈之后，有一些学生看上去好像脸色都发青了。明显是缺少锻炼的原因。

在刚过去不久的一年里，教育部曾多次强调了加强中小学生体育锻炼的重要性，有消息甚至指出今后的中考体育分数有可能提升到一百分。

而在刚过去的一周，在笔者所在的市里，教育局发出一份通知，初步决定2021年的体育考试要增加一个项目：男生增考引体向上，女生增考一分钟俯卧撑。

所有这些，都体现出国家越来越重视青少年身体素质的提升，是希望祖国未来的接班人不仅学习好，更要身体好。毕竟，身体是革命的本钱。

伟大领袖毛主席在湖南第一师范读书时，就曾经指出：夫体育之主旨，武勇也。

毛泽东认为，意志是联系身体和精神的纽带，运动是意志的体现，锻炼身体归根到底是为了战斗。健康的体、勇敢的意志和乐观的态度都是拯救中华民族所需要的。

那么，认识到当时的中国正处在水深火热之中，一心想要寻找救国救民道路的毛泽东，他是如何加强自身的身体锻炼的呢？这篇文章带你去了解一下。

1.去学校附近爬山，在学校的院子里睡觉

毛泽东对体育运动的重视，主要是受他当时的老师，也是他后来的岳父杨昌济教授影响的。杨昌济热衷于体育运动，认为这是把从反叛导向社会变革的第一步。他力践“文明其精神，野蛮其体魄”的口号，他坚持冷水浴，坚持每天不吃早餐。

毛泽东受了他的影响，去学校附近爬山，有好长时间一天只吃一顿饭，晒日光浴——他认为这样会给他的身体带来能量——有大半年的时间不在宿舍就寝而在学校院子里睡觉。这都是为了使他的身体更加健壮。

2.迎着狂风高声朗诵唐诗

有时候狂风呼啸，所有人都躲回屋子里，毛泽东却走出屋外，在狂风中高声朗诵唐诗。

他在一篇日记中这样写道：与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！

他以这样的方式，体验随意和任何抵抗力竞争的愉悦。

有人说，现在社会发展了，但是很多人的体质却下降了，青少年问题也多了。我想，究其原因，一方面应该是现在交通发达了，出门就有车坐，上下楼都坐电梯而不用走路。都说生命在于运动。当一个人运动得少，毛病就多了。

另一方面，受电子产品的吸引，很多人都成了手机控，电脑控，长时间的坐着或躺着，自然也不利于身体的健康发展。

所以，无论是成年人还是青少年，都应该每天保持适当的运动，也希望国家可以更加重视中国人身体素质的发展与提升。