“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”（托尔斯泰 名言）

相信世界上没有人不希望自己有一个温馨而幸福的家庭，并愿意为此拼尽全力。

而现实生活中，我们又总是难免遇到来自家人的种种误解和困惑。比如：

有一个情绪化的父亲或控制型的母亲，生活经常被他们有意或无意的行为搅得一团糟；小两口浓情蜜意的日子，很快便在“柴米油盐酱醋茶”的生活日常里被碎成一地鸡毛；提到孩子，更是气不打一处来：明明把家里最好的东西都给了他，可孩子却一点也不领情……

于是乎，家庭本应是我们闯荡世界、身心俱疲时第一时间想往的归属，此刻竟如此急切地渴盼逃离；我们宁愿选择独立、独身，也要摆脱“母子”“父女”“夫妻”这人类情感中最亲密的三种关系。

事实上，逃避不仅无助于问题的解决，还会进一步加深我们的痛苦。那么，怎样才能正确地与家人相处，收获家庭的幸福呢？

《与家人相处的秘密》这本书，结合生活中19个具有代表性的真实典型案例，剖析深层原因，给出行之有效的对策，帮助读者逐一破解幸福生活的密码。

本书作者为国内知名关系心理学家胡慎之老师。

胡老师不仅拥有20余年的咨询实践经验、15000余小时的个案经验，他还曾担任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、《家庭教育指导师》教材副主编，有《如果父爱缺席》《高情商沟通术》等多部心理学专著出版。

01 学会爱

勇敢地告别过去，杜绝原生家庭的伤害

中国有句老话：“金无足赤，人无完人。”

生活中每个人都有其自身的缺点和不完美。父母、我们和孩子，没有一个人例外。

反观书中的案例，无论是情绪化的父亲还是控制型的母亲，亦无论是油瓶倒了都不扶的丈夫，抑或是做事磨磨蹭蹭的孩子，恐怕任何人都很难改变他们，尤其在短时间内。

作者给出了婚姻中处理问题的一条原则：“谁痛苦，谁改变。”即：婚姻中感到痛苦的一方要率先做出改变。

其实，这条原则不仅适用于婚姻关系，也同样适用于父母和子女之间的关系。

因此，与其抱怨生活中的一切困惑和问题都是“原生家庭”造成的，将责任归咎于父母，我们不如先反观自身：是不是正以同样的方式对待自己最亲密的爱人和孩子？

与其埋怨父母在我们最需要陪伴的时候没有给予足够的爱，不如先扪心自问：我们给予自己孩子的，是不是他真正需要的、成全式的爱？

与其责备丈夫是“妈宝男”，不如改变自己的过度付出，将丈夫应尽的责任和义务还给他。

真正的爱，不是控制和包办代替，而是放手。

当我们真正告别过去，不再纠缠于原生家庭造成的创伤，不再归责于父母、爱人和孩子，而是勇敢地直面现在，从改变自己做起，才是真正学会爱，有了爱的能力。

相信我们的爱和善意，一定能够激起对方的爱和善意。

钱锺书和杨绛的爱情故事，大家并不陌生。

在遇见杨绛之前，钱锺书是一个生活白痴；自从婚后有了女儿，他给她们做了一辈子的早餐。

杨绛也是如此。未出嫁前，她是“十指不沾阳春水”的名门闺秀；结婚以后，养尊处优的她不仅悉心照顾钱锺书的日常起居，在事业上也是勇于牺牲自己来成就丈夫。

可见，无论幸福的家庭还是美好的爱情，都是用心经营出来的。

真正的爱，从来不是改变对方，而是为了对方，愿意改变自己。

在生活中，学会爱，就有了一切。

02 明界限

最好的家庭关系，是亲密而又独立

无可否认，父母、爱人、孩子，都是我们身边至亲至爱的人。

同样不可否认的一点是，即便关系再亲密，也要懂得保持适当的距离，尊重对方的隐私，不越界，更不可轻易地冒犯或横加干涉。

书中有这样一个案例：一位控制型的妈妈将女儿视为自己的专有，因无法接受女儿和女婿之间的亲密关系而处处干预女儿的生活，最终导致女儿离婚。

后来，女儿为了摆脱妈妈的控制，先是买了房子准备搬出去住，接着建议妈妈建立新的人际关系，比如去读老年大学、跳广场舞、学习智能手机等。结果非但没有实现与妈妈的“分离”，反而激起了妈妈的愤怒和抗拒。

问题的根源在于，案例中的妈妈和女儿之间，一直都没有划定合理的界限。

强势的妈妈一直是女儿生活的“主宰”，当女儿意识到这一点，想与妈妈划定界限、拉开距离的时候，又太过武断，没有事先与妈妈做好沟通，结果两败俱伤，事情搞得愈发不可收拾。

对此，作者给出的建议是，先不要试图改变对方，但要学会温柔地拒绝对方不合理的要求，厘清彼此之间的界限，进而实现真正的“分离”。

值得一提的是，书中进一步强调，家庭中的亲密关系，并不是我们与这个世界的唯一关联。走出原生家庭不是唯一目的，我们要积极向外拓展空间，与他人建立更多的关联。即：

最好的家庭关系，是亲密而又独立。

明白了这一点，我们就不会再对过去的不美好耿耿于怀，而是将更多的时间和精力用于经营当下的生活，为自己、也为家人去开创更加美好的未来。

03 立规则

谁的责任谁承担，让家成为每个成员的避风港

要知道，在亲密关系中，仅有明晰的界限是不够的。它还需要规则的约束，明确每个家庭成员的义务和责任。

家庭成员的义务和责任越分明，越有利于亲密关系的维系和稳固。

但实际生活中，经常出现这样的现象：

一方面，大家都认为需要规则的保护；另一方面，具体到个人，又都想着打破规则的限制，即“我说了算”，让大家服从自己。

不禁想起前几年流行的一句调侃：“有一种冷，是姥姥觉得你冷。”

这句话的言外之意，就是在家庭或亲近关系中存在不信任和不对等。家长有绝对的权威，孩子吃什么、穿什么，都由他们说了算。

作者认为，在这样的家庭关系中长大的孩子，往往会缺乏一种合作精神或契约精神，将来很可能无法面对自己的边界，可能会去讨好别人，也可能会胡乱答应别人的不合理要求。

因此，这就需要每一个家庭成员都树立规则意识，遵守规则，敬畏规则，谁的义务谁履行，谁的责任谁承担。

书中，作者结合实际案例和自身经历指明了正确的做法。

比如，成年女性做到以下三点，完全可以按自己的意愿掌控自己的家庭：

一是，不再关注他人是如何对待自己的，要去关注自己想要怎样，只要做自己就好。

二是，明确自己的角色定位，建立边界感。包括懂得一个好女儿、好妻子、好妈妈应该具备什么功能，应该承担哪些责任和义务，应该如何跟父母、丈夫、孩子互动等。

三是，不管家庭关系中的哪一方要入侵自己的边界，务必要温柔而坚定地拒绝。这一点非常重要，大家要切记。

总 结

《与家人相处的秘密》这本书里，还包括很多内容，小到孩子做作业总是磨磨蹭蹭怎么办、如何向孩子表达自己的愤怒、如何避免老人的管教方式对孩子造成消极影响，大到无法原谅自己的父母怎么办、两个缺爱的人如何相处、如何走出原生家庭的阴影等等，几乎涉及个人成长与家庭发展的所有核心难题。

看见问题、承认问题，目的都是为了解决问题。书中的19个真实案例，作者都在深入剖析的基础之上，给出了切实可行的解决方案。相信每个读者都能够从中找到可以借鉴的地方，产生共鸣，收获慰藉，并开始思考与实践。

诚然，每个问题都不只有一种解决方案。而当我们开始思考与家人相处这件事，我们就拥有了选择的权利；当我们开始学习如何与家人相处，我们就拥有了选择与改变的能力。

经营一个幸福的家庭，从来都不容易。但《与家人相处的秘密》这本书会告诉你，当你经营好自己的家庭，你也就成为了更好的自己。

一个幸福、温馨的家，才是最珍贵的人生财富；

而爱、界限与规则，则是一个家庭最珍贵的精神不动产。