我们不止一次说：生命安全是1，其余的都是0。有了这个“1”，生命才有意义；没了这个“1”，一切都等于“0”。

现在的孩子，室外活动太少，经常闷在屋子里，不见太阳，造成了体质孱弱的严重后果。更因为手机的普及，整天沉迷游戏，没时间出去经历风雨，所以动不动就会在健康方面出现问题。

我觉得，要想身体健康，第一，必须均衡营养，合理饮食。现在的孩子，大部分不愿意吃蔬菜，这样营养是不够全面的。第二，要多参加锻炼。要想身体健康，必须在磨练中成长。多出去晒太阳，多参加体育锻炼，身体就会强壮起来。有了健康的身体，我们才能做许多事情。

我们经常会有跳绳、踢毽比赛，跳绳不光包括双脚轮流跳，还包括双飞和八字跳大绳，这些都需要练习，希望大家在这美好的季节里，锻炼自己，茁壮成长。