调查者姓名:神话大哥
背景调查:
今天很多年轻人喜欢晚睡是很普遍的现象。
熬夜在高学生生活中也是常见的一种现象。我们现在正值花季年华,我们充满青春活力,熬夜就相当于在“透支”自己的身体,不能拿年轻做资本肆意挥霍,有因必有果。作为一名高学生,我们不仅是要学习知识和技能,我们也要学会管理自己的身体、精神、生活、钱财等等。随着网络技术的高速发展,各种新鲜的东西层出不穷,吸引着我们的眼球,同时,其他问题也迫使我们熬夜。值得我们关注的是,熬夜而引起的一系列问题也逐渐地暴露出来,例如较长期的熬夜会导致身体素质下降、精神状态不佳,甚至因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了。我们应该重视熬夜问题,不仅为了完成课堂作业,也是为了了解我校高学生熬夜的情况,我在学校内进行问卷调查,分析当中所反映出来的问题,希望可以让自己及更多同学对熬夜的危害有更深的认识。所以我为了解高中学生熬夜情况,我做了一个简单的调查报告。调查目的:
为了解现今高中学生的熬夜状况,高中学生对熬夜的认识,分析当代高中学生熬夜的频率,引起熬夜的原因、危害等等问题,同时也希望能够通过这份调查报告可以给大家带来提醒,让大家能按自己的作息制定一个科学又健康的休息时间。
调查方法:
此次调查主要采用的是问卷调查式的抽样调查。问卷以封闭性题目为主,辅以少量的开放题。问卷的发放是以线上的方式展开的,在QQ和微信平台发放问卷。在我自己的动态或者群聊中发放问卷链接及其二维码,从而进行数据的收集。
*为节约时间,提高效率,本次统计调查全程使用统计软件-问卷星完成!
调查基本情况:
此次调查有效答卷数为30份。以xxxxxx学校的在校高中学生为主要调查对象,进行随机抽样调查。虽样本较少,但样本来自各个不同的年级,所以,还是比较全面地展现出了高中学生熬夜情况,但也因样本容量较小,所以调查结果可能会和现实情况有所偏差!
调查过程:
1月1日,在统计软件-问卷星上编辑调查问卷,并通过在QQ和微信平台转发问卷链接,二维码的方式发放。
1月1日至1月3日,开放电子问卷填写。共收到有效问卷30张。
1月3日,停止收集调查问卷。用三天时间收集数据之后再进行数据的分析的写报告工作。
问卷设计:
第1题 您的年级[单选题]
选项
高一年级
高二年级
高三年级
第2题 您的性别: [单选题]
选项
男
女
第3题 您一般晚上休息的时间是在: [单选题]
选项
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
第4题 您认为晚上几点才算是熬夜? [单选题]
选项
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
第5题 每天一般睡眠时间有多久? [单选题]
选项
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
第6题 一个星期熬夜多少天? [单选题]
选项
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
第7题 熬夜的原因? [多选题]
选项
学习
玩游戏
聊天
看电影
失眠
不熬夜
其他
第8题 进入高(职)中后,比较之前熬夜的情况? [单选题]
选项
更频繁
更晚睡
更频繁且更晚睡
没有以上情况
不熬夜
第9题 熬夜后的状况 [多选题]
选项
抵抗力下降
记忆力下降
视力下降
黑眼圈
注意力不集中
不熬夜
第10题 熬夜后第二天补觉吗? [单选题]
选项
偶尔
经常
总是
不补觉
不熬夜
数据结果分析:
一,分析大学生熬夜现状
1,本次统计调查样本中,高一年级占比10%,高二年级占比73.33%,高三年级占比16.67%。
2,本次统计调查样本中,男性占30%,女性占70%。
分析:根据所有的调查数据分析,性别与是否熬夜并无关联。
3,分析高中学生一般晚上休息的时间
由图可以分析得出在10:00之前休息的只有10%,而之11:00之后休息的居然有一半的人数,说明高中学生熬夜非常普遍。
4,分析高中学生对熬夜的认知水平
对于晚上什么时间点睡觉属于熬夜,医生的回答是在晚上11点以后,在11点之后是人体内各个器官在排毒的时间。然而我们高中生只有26.67%是对熬夜有正确的认识,令人惊讶,大部分同学对熬夜没有正确的认识。
5,分析高中学生一般睡眠时间
正常人的睡眠时间,一般是由生物钟的调控规律决定的。儿童多数情况下需要10-12个小时的睡眠时间,成年人需要6-8小时的睡眠时间,60岁以上的老年人通常睡眠时间都在6小时以下。
而青少年正常的睡眠时间是应该保证每天8-10小时的睡眠。但是经调查,只有3.33%的人是拥有超过8小时的睡眠时间,这说明高中学生睡眠时间严重不足,熬夜情况比较严重。
6,分析高中生一个星期熬夜频率
从总体调查情况看一周熬夜频率的比例得出:不熬夜者占比为13。33%,一周熬夜1~3次占比为56.67%,一周熬夜4~6次占比为26.67%,每天熬夜以上占比3.33%。高中学生普遍存在熬夜现象,但是也有较少的同学不熬夜,这可以反映出这些人作息较规律、自制力较强。有些同学几乎天天熬夜,已经使熬夜成为习惯,久之形成熬夜的生物钟。
二,分析熬夜的部分原因
从图中可以明显看出不熬夜人数占比很少,因学习,玩游戏,聊天原因而熬夜的人数持平为43.33%,而失眠的人数较多为53.33%,因为看电影而熬夜的有26,67%,还有其他原因为23.33%。
1, 分析进入高(职)中后,比较与之前熬夜的情况
进入高校后, 53.34%相较与之前熬夜情况加重,13.33%以前熬夜现在不熬夜,还有33.33%没有变化。
2, 分析熬夜后的状况
高中学生认为熬夜对自己最大的影响是熬夜会注意力不集中,引起黑眼圈,占比分别为76.67%,53.33 %。原因是这是高中学生是更注意上课的学习效率和外貌的危害。熬夜也会使视力、抵抗力、记忆力下降,使我们注意力不集中,引起脱发,还可能引起食欲不振等等。
3, 分析高中生熬夜后是否补觉
高中学生熬夜后第二天补觉偶尔补觉占比43.33%,有23.33%的人经常补觉,20%的人总是补觉,这都表示熬夜对第二天的影响很大,需要补觉来缓解一下自己的精神状态。不过,也有10%的人不需要补觉。
调查总结:
1, 高中学生普遍存在熬夜现象, 熬夜的主要原因就是失眠,还有要忙学习,玩游戏,聊天等等。高中学生睡眠时间严重不足,熬夜已经成为了部分人的习惯。
2, 在进入高(职)中后,大部分的高中学生与之前熬夜的情况相比更加严重,第二天睡眠不足。熬夜不仅使我们精神变差,还有很多潜在危险,比如熬夜让我们不知不觉中免疫力下降,让本该朝气蓬勃的青少年看起来无精打采,又或者说喜欢熬夜的青年到年纪大一点会出现各种疾病。
3, 高中学生都知道熬夜有害建康,却有一半多的人依然不能控制自己熬夜。高中学生还是不够重视熬夜这个问题,认为自己没少熬夜,身体也没出现什么问题,但是我们抱着这样一种态度,有可能我们的身体会在将来的某一天会突然垮掉。
建议:
虽然告别熬夜是一个极其艰难的过程,而且我们身边有太多的诱惑和不得已。但是这需要我们自身和身边人的共同努力,我们要自己加强自控力,转变对待熬夜的态度,并且不能对熬夜抱有无所谓得态度。
在我们身边,或多或少的有作息规律的人,我们可以向他们看齐。也可以加大宣传力度,比如多做一些熬夜危害健康的视频,引起大家的重视。
总之,我们要减少熬夜,甚至是不熬夜,健康作息,青年一代是祖国的未来,我们首先要保证有健康的身体和良好的精神状态,才能肩负祖国赋予的重任,减少熬夜,让我们行动起来!
后记:对所有参与问卷填写,转发链接,二维码的人表示感谢!