这两天陆续有朋友咨询中医预防病毒的方法。其实在中医看来，不管是病毒，还是其他的致病物，对付这些外邪，可以从改变自身环境入手，不让外邪轻易入侵，来了也可以让它们自己离开。

如何改变自身环境呢？

一是扶正，提高免疫力，提升正气，所谓“正气存内，邪不可干。”

二是祛邪，看病毒喜欢什么样的环境，比如最近爆发的病毒，就喜欢湿热的环境。中医药可以帮你身体推一把力，让那些致病病毒失去赖以生存的环境，也就无法在身体内继续存在。

扶正祛邪就相当于给自身免疫系统加弹药，让体内战士（免疫细胞）吃饱喝足，在弹药充足的情况下上战场，就能很好地对抗病毒。

今天给大家介绍一个扶正祛邪的方法——艾灸。

艾灸疗法

艾灸疗法是中医学的重要组成部分，也是传统医学中最古老的医疗方法之一，对百余种疾病有较好的疗效，历史上曾广泛应用于临床，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大贡献。

唐代孙思邈在《千金方》上说：“宦游吴蜀，体上常须两三处灸之，……则瘴疠、瘟疟之气不能着人。”可见灸法在当时已非常流行。

国内外医学资料和临床实践证实:灸法能够活跃脏腑功能，旺盛新陈代谢，产生抗体及免疫力。

施灸对于血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管均有调整作用，对血糖、血钙以及内分泌系统的功能也有显著的调节作用。

治疗保健，皆有功效

01 疏经活血

灸法具有舒筋活血的作用，可以疏通经络，促进机体血液循环。女性艾灸可以缓解因血瘀导致的痛经、月经不调、经闭以及经期腹痛等症状。

02 祛风散寒、温补阳气

具有祛风散寒、温补阳气的作用。对风寒阻滞经络造成的寒凝血瘀、身体关节疼痛、畏寒怕冷以及各种阴阳俱虚之症，都可以起到治疗作用。

03 镇痛功效

艾灸可以促进大脑皮层抑制性物质的扩散，从而降低神经系统的兴奋性，达到镇痛的目的。

04 增强免疫力

具有强身健体的作用，艾灸可以增强机体的免疫力，达到防病祛病的目的。

长期施行保健灸法，能使人身心舒畅，精力充沛，祛病延年。

医术要好，材质亦重要

明代药物学家李时珍在《本草纲目》里说：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾，若生艾，灸火则易伤人肌脉。”

因此，必须用陈久的艾叶，而且越陈越好，故有“七年之病必求三年之艾”的说法。

新艾含挥发油多，燃之不易熄灭，令人灼痛;

陈艾则易燃易灭，可以减少灼痛之苦。

艾绒必须预先备制。取陈艾叶经过反复晒杵，筛选干净，除去杂质，令软细如绵，既成艾绒。

以上法炮制者为粗艾绒，一斤可得六、七两，适用于一般灸法。

如再精细加工，经过数十日晒，筛拣数十次者，一斤只得二、三两，变为土黄色者，为细艾绒，可用于直接灸法。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

编辑：韩玉红