丰收靠劳动，强身靠运动；

要想身体好，走路半小跑；

要想身体壮，快走不能忘；

饭后百步走，活到九十九；

饭后走百步，不必进药铺；

心静气自消，运动保健康；

坚持多活动，百病不沾身；

多看书一部，野外多走路；

散步又慢跑，健康活到老；

天天万步走，活到九十九；

老年多慢病，健身靠步行；

养心在于静，养生在于动；

生命在运动，运动在持恒；

刀闲易生秀，人闲易生病；

生命如流水，活动身自安；

人生如航海，平安就是福。