历史学家帕金森曾说过一句名言：“工作会自我膨胀，直到占据所有的时间。”这句话反映了现代人的口头禅“没有时间”。好像有我们做不到的事，工作永远做不完。

现代社会就像一台运转中的机器一样，每个人一个萝卜一个坑，每个人都是机器中的一个零件，不断的疲于奔跑着，人们的欲望也被各种各样的广告所吸引着，人们每天不断的有新欲望的出现，不断的想要着更多的东西。时间这个生物钟非常的有它的规律跟特点，我们是否想睡觉不取决于我们是否想睡觉，而取决于是否到了睡觉的时间，我们是否吃饭不取决于我们是否饿了，而是取决于有没有到饭点，所以时间管理应运而生，它教我们如何区分事情的紧急程度，如何设定好时间，如何提高自己的效率，教会我们更精细化的分割时间。

耶鲁大学的教授认为，我们不能一味的追求快，我们要让生活变得有节奏感，也就是“快慢结合”，有快有慢的生活会更好，而不是一味的跟时间赛跑，就像一首音乐一样，慢慢腾腾的唱完整首曲子不好，特别快的唱完整首曲子也不好，要随着音乐的节奏有快也有慢的演唱才最好，生活、工作上的节律也应该如此。

像处理工作上的事情的时候，当然是越快越好，但是如果当你处理好工作上的事情后，将这种快节奏代入到了你的日常生活中，就会对你的生活产生不良的影响，这个时候需要每天抽出一些时间，这是一个你自己私人的空间，不去想任何事，关闭可以打扰到你的声音，也可以听听音乐，努力地让自己平静下来，让自己恢复到一个慢节奏的状态上来，带者这种慢节奏继续你的生活。当然一味地追求慢节奏也不行，当你从慢节奏进入工作状态的时候，这个时候需要想办法让自己的节奏快起来了，尤其是处理一些文件的时候则是越快越好，这个就是所谓的平衡时间。

大多数人是知道怎么让生活的节奏快起来的，而忘记了让生活的节奏如何慢下来，我可以提供几个让节奏慢下来的建议：手机关机，在公园的长椅上坐一会；出门散散步，不需要方向；在安静的空间里读一本书或者听几首音乐；在阳光下小睡一会；洗一个热水澡；睡觉睡到自然醒。让我们感受下生活中有快有慢的节奏吧，真的非常的舒适。