.世界上的良药，每个只能治疗一种疾病。心灵的量

药物、智慧和慈悲可以治愈一切痛苦。

2.人们常常嚷着要去寻找内心的平和，其实它一直都

在，从不需要你去寻觅。当你从“为欲望而劳役，终日的

忙碌”中静下来时，自然会感到它的存在。

3.当你的心充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在；当你

的心充满智慧，一花一草都令你见到真理。

4.我们见到的世界只是自己内心的反映；在心情开朗

时，见到的人都友善亲切；在心情烦躁时，碰上的人仿

佛都面目可憎。

5.透过批评的眼睛看，世界充满了有缺陷过失的人；透

过傲慢的眼睛看，这世界充满了低贱愚痴的人；透过智

慧的眼睛看，你会发现原来每一个人都有值得你尊重及

学习的地方。

6.有智慧的人，在独处时会管好自己的心，在不是独处

时则会管好自己的口。与他人相处时，是谦虚学习的好

机会；在个人独处时，是反思自省的好机会。

7.自知为愚者的愚者并不愚蠢；自以为聪明的愚者却

是愚者中之愚者。

8.每一个人都是你的导师。慈悲的人教授慈悲之道；横

蛮的人教授忍辱之道。

9.每个人都喜欢自主。但如果你在他人对你说了句什

么后就大发脾气，你就是正在把自主权付托了予他；慢

慢地，除了你自己外，每一个人都成为你心的主人。如

果你向往自主的话，先去学懂主宰自己的心。

10.如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。

11.一切人，一切事物都是相连的。在施予的时候，你实

在是利益自己；当伤害另一个生命时，你是在伤害你自

己。宇宙万物皆为一体。在你伤害大地、河川及这上面

的生灵时，你其实正在伤害你自己。

12.人生最大的财产是健康，最大的财富是心足，最大

的胜利是无嗔，最大的成就莫过于不论在何时何地都能

悠然自得。

13.如果问题可以解决，你没必要忧虑；如果问题无法

解决，你再忧心也无补于事。

14.心是所有行为及其成果的根源；由一个充满仇恨及

贪欲的心所引发出的言语、行为及念头只会带来痛苦；

相反地，一个慈善的心所引导的身、语、意运作皆会带

来福乐。

15.风雨并不能损大石之分毫；恶言及攻击并不能伤害一个“无我”的人。一个“无我”的人已经超越了嗔恨、愚痴、妒忌及执妄的层面。他是一个享有真正之快乐的

人，因为世上的痛苦，不可能伤害一个“无我”的生命。

16.放下一点点执着，你便会有一点点自在；放下多一

点执着，你会有多一点的自在；在完全放下时，你便会

体验到完完全全的欢喜自在。

17.当你是对的时候，你并不需要说什么；在你理亏的

时候，不论你说什么也没用！有人说过：“如果你是对的

一方，你没必要发脾气；如果你是错的那一方，你没资

格去发脾气。”这才是真正的智慧。

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18.憎恨一个人是一种很费神的事情；如果你不喜欢这

个人，何必为他费神呢？如果你喜欢这个人，哪又干吗

要去憎恨他呢？

19.为什么没有人会对一块石头大吵大闹呢？因为石头

的静默令挑衅生事者无从入手。在你可以像大石般沉默

时，生事者迟早会失兴致而另去他方。

20.骄慢并不会令你得到他人的尊敬；谦卑反而令人尊

敬。

21.最不中听的话，往往是对你最有帮助的指引。

22.对一个不明生与死的人来说，人生是一种很令人烦恼的事情。提醒自己死亡随时会来临，就是策励自己不要枉过每一天.

23.死亡并不可怕。有生就必然有死；自出娘胎，我们

每一分钟都在朝死亡步近。真正可怕与可悲的是：在生

与死之间没有做过什么。

24.乐听赞美，不喜他人的批评；心欲名利，不欲失去

它们；这些心态就像锁链一样，把我们与恒久的内心痛苦连在一起。只有在超越它们时，我们才可能体验到自在与快乐。

25.你的心不停在说：“我需要这个！我需要那个！”不要理会它的要求。你早已拥有你所需要的一切，但你却永没可能得到所有你所想要的，而我可以向你保证，即使没有它们，你的生命也一样可以很自在快乐。

26.要为自己创造一个快乐的生命其实很简单，你只需

要两种材料：一个简单的生活方式和一颗满足感恩的

心。过一种简简单单的生活，做一个实实在在的人；快

乐的秘密不过如此而已。与其对不能得到的欲求耿耿于

怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。

27.要令自己在生命中永不失望，最好的方法是不要对

人对事有所希求；在心中没有欲求的时候，生命就不会

再有失落。

28.快乐与拥有多少物产并无关系。在你缺乏财富时。

你日思夜念要得到它们。在你拥有财富时，你会日夜担心怕失去它们。你见过一个快乐的富翁吗？他们其实与穷人一般痛苦。要寻找快乐，你必须找对地方——自己的心。

29.人们总以为财富与名气等于快乐。如果你心里已充

满了快乐，你根本不需要名利；如果你心里没有快乐，

纵然坐拥全世界的财富与名利也都没有什么意思。如果

你只懂得终日劳碌于争取更多的金钱及保护你已有的

财富的话，它们对你其实就已没有什么真正的好处了。

30.如果你真的想常常快乐，就不要把快乐建基于你所拥有或所缺少的事物上；视你的财富、你的房子及车子都是向别人借来的，好好利用它们，但不要执恋它们;

那你自然会享受一个简单但快乐的一生。