行动是治愈恐惧的良药，犹豫、拖延会不断培养恐惧。

这句话来源不明。

这虽然是一句很直白的话，但越是仔细品味，越觉得意蕴悠长。在张嘴就来演讲力训练课堂上，我经常说的一句话，想提升演讲力，不能只停留在想的层面，必须行动！很多人想提高，但是不敢采取行动。在日常生活中，我们被许多莫名的恐惧困扰着，要战胜恐惧除了要有坚定的决心，还要有积极的行动。只有我们行动了、实践了，才能获得对事物的掌控权，犹犹豫豫、拖着不做，只能是越来越放大自己的恐惧。在日常口语交际中，我们可以引用这句颇具分量的话，激励他人（包括我们自己）积极行动，战胜恐惧。比如，当有人恐惧当众讲话，就是不敢上台时，你可以对他说：“每个人都会害怕当众讲话，你这种感受我非常理解。但是，你越是不上台、越是过不了这一关，就越是害怕，要知道：行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。”

------选自文若河老师《给你的口才加点料》，头条号连载中。

作者简介：文若河，著名演讲力理论研究与训练专家，张嘴就来演讲力训练机构创始人，每月在北京大学、复旦大学开设演讲力训练营，帮助社会精英学会演讲，轻松闯职场。著作有《会说话，得天下》《竞聘演讲轻松过关》《给你的口才加点“料”》等畅销书。作者邮箱：wenruohe@126.com 个人微信号：pkuspeech