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每个人都是焦虑症的“囚犯”

没有想过的人生不值得过一次。“这是古希腊哲学家苏格拉底的名言。

可很多人一旦认真思考人生，就会陷入无限的焦虑中：

我焦虑，我怕我给不了家人想要的生活。

我焦虑，我不知道未来该往哪里走。

我焦虑，多少年过去了我还是一事无成。

……

焦虑心态人人都有——由于人们受到生活情境中的一些特殊事件的刺激而引发的正常的心理反应，只是每个人经历的时间长短不一或轻重程度不同。

现实生活中，不如意者大多会有一些烦心的事儿缠绕在心头，挥之不去。久而久之这样的人就会被生活所累，成为焦虑症的“阶下囚”。

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焦虑症的人常身心俱疲

那么什么样的焦虑是病态，且需要治疗呢？

只有当焦虑原因不存在或不明显，而焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症。

很明显的变化就是，焦虑症伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化，表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、失眠、尿频、腹泻等等。

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科学鉴定焦虑症症状

有时会经常的感觉到头痛难忍，甚至痛得想满地打滚，有时候会出现突发性的胃痉挛、呕吐不止，或者是在夜间睡觉的时候会突然醒来，快速的这种心跳，包括呼吸的困难有一种濒临死亡的恐惧感。

说到这里，大家可能会觉得这有可能是一位癌症晚期的患者在进行化疗期间会产生的症状，其实不然，这是一位焦虑症患者的自我描述。

焦虑症常见七大前兆，了解一下：

1、经常感到紧张、不安、忐忑、坐不住；

2、烦躁，易怒；

3、注意力难以集中；

4、胡思乱想：总往坏处想，担心发生不好的事，有不祥的预感；

5、“莫名的”头晕头痛、心慌心跳、胸闷气短、周身不适；

6、食欲差；

7、失眠：入睡困难或早醒。

如果有上述状况出现，您已经进入焦虑症的前兆。那么，究竟到达一个什么样的程度才算焦虑症呢？这里介绍“三维尺度”来判断是否是“焦虑症”潜在患者:

1、症状已达到一定持续时间，为2-4周；

2、伴有痛苦体验和/或功能损害, 如社会功能受损，给本人或者周围的人造成痛苦；

3、与普通人、与本人过去比较，在认知、情绪、行为等有“不合理”的表现。

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科学对待焦虑：早发现早治疗

我们的周围时时都充满着可能引发焦虑情绪的事情，适当的焦虑能够激发人的潜能，让人走向成熟。

然而，过多的压力不仅会妨碍我们处理事情的能力，还会影响到我们的正常生活以至于引发系列的身心疾病，对我们造成不可估量的危害。

因此，当我们的焦虑程度已经达到无法自我排解之时，一定要引起我们的高度重视，以便做到早发现早治疗。

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