12月13日第1335天作业：

每天一句爱情的表达：自己现在的样子是最好的！

每天至少微笑一次：可以。

每天至少三个感恩：

1.感恩天地滋养万物，感恩国家繁荣昌盛，感恩护佑中华，感恩祖先福德护佑，感恩老师传道引领，感恩父母给予的生命，感恩父母养育之恩，感恩爱人的包容和爱，感恩自己觉醒觉悟，感恩公司稳健盈利，给予员工发展的平台。

2.感恩准时起床，做静心、自我肯定、具体化、锻炼身体，读书，做饭，一切都是刚刚好。

3.感恩晨读《大学》，静心养心开启人生智慧。

4.感恩宁夏设计院的同事打来电话，继续说起发票和合同的事情，我给他分析了这件事情的利弊，他决定先把票拿回去作废，然后走流程规范合同。

5.感恩同事开始思考如何陪伴孩子和营造良好的家庭氛围，真为她高兴。

6.感恩晚上和好朋友一起参加读书会，今天读到用全身心倾听，其中有一句：我们无法给别人我们自己都没有的东西！让我很触动，我们如果没有亲身经历，是无法给到他人经验。

7.感恩只要我们专注于他人的感受和需要，所有的批评、攻击、辱骂或嘲讽都会消失。有时，我们认为自己受到了指责，实际上，那些话是他人表达需要和请求的方式。如果意识到这一点，我们就不会认为自己的人格受到了伤害。反之，如果一心分析自己或对方的过错，我们就会认为自己被贬低了。

8.感恩小梅姐姐的大爱，用自己的力量陪伴一个抑郁症患者走出低谷。

9.感恩主持人小美的精心备课，在分享环节动情忍不住哽咽，看到一个女儿对父母的爱！

10.感恩我和大家分享《早起的奇迹》和《微习惯》两本书的交融之处和我们可以借鉴的地方，从微习惯做起。

11.感恩好朋友今天的一句话：我给你说的不是忘记，而是在帮事情，而不是在帮人。好朋友的这番话也让我反思了很多，认为好朋友好厉害啊！愈发佩服好朋友的品格高尚，值得交往！

12.感恩家庭生活丰富有趣，家人之间沟通畅通高效，关系中充满爱和信任。

13.感恩和自己讲：以愉快的心情出发，能愉快地实现梦想！

14.感恩积极地改写自我评价，有助于推动自身向前发展！