幸福是每个人生活中想要拥有的东西之一。

在大多数的心里，幸福可能意味着足够的财富、幸福的家庭、美满的婚姻以及成功的事业，而真正的幸福，就是对这几个因素进行评估后而得出的一个总和。

积极心理学家马丁·赛里格曼在《真实的幸福》一书里说道：

喝香槟、开名牌跑车是愉悦的生活，但不是美好的生活，美好的生活是每一天都用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感……

在生活里，有很多人之所以不幸福，并不是因为不具备获得幸福的条件，而是对于幸福这个概念有着一些主观上的误解。

为了研究幸福这件“小事”，积极心理学也成为了心理学研究里一个蓬勃发展的分支，而心理学家们的一系列研究，也为我们揭示出了，生活里有关幸福的一些常见的误解。

冷知识一：每天8个拥抱，能够维持一天的幸福

家庭治疗师Virginia Satir有一句名言。

每天4个拥抱，能够支持你活下去；每天8个拥抱，能够维系一天的幸福；每天12个拥抱，能够让你获得持续的幸福。

心理学家哈洛通过残酷的恒河猴实验告诉我们，缺乏柔软的抚摸与触碰，无法让小猴子的身心灵获得健康的成长，更会失去获得幸福感受的能力。

现代心理学的研究发现，拥抱能够提高催产素和血清素的分泌，这两种激素是影响一个人幸福感形成的主要激素之一。

另外，拥抱也有助于维持身体的健康。通过对胸骨的压力，能够刺激胸腔，调节和平衡身体的白细胞，对于血液循环也有着一定的帮助。

心理学家认为，关系的亲密程度也会影响拥抱所产生的效果。越有爱的拥抱，能够给人带来的“幸福能量”也就越强。

而对于单身狗来说，与宠物的拥抱，也会产生几乎同样的效力。

冷知识二：年龄越大，幸福会变得越来越“平凡”

对于年轻人来说，快乐往往会指向一些“非凡”的事件。

比如工作上取得了重大的成就、与朋友某次“惊心动魄”的狂欢或一次热烈的爱情邂逅等。

达特茅斯学院和宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《消费者研究杂志》上的一项研究则发现，随着年龄的增长，人们会越来越倾向于在生活里一些平凡的琐事里，去发现幸福的踪影。

研究者通过对211名年龄在18岁至79岁之间的参与者进行调研，让他们回忆自己生活里某个印象深刻的片段，并对它所带来的幸福感进行评估。

结果发现，随着年纪的增大，幸福感会跟生活里的日常联系地越来越紧密。

这或许也意味着，真正的幸福并不在于生活的那些高光时刻，而是藏匿于生活里的那些不起眼的细节里。

冷知识三：快乐是会传染的

一个人身边如果围绕着一些幸福的人，那么，TA能够感受到幸福的分量也就会越来越多。

加州大学于2008年的一项研究指出，快乐与幸福是一种传染性极强的体验。

另一方面，它也告诉我们，要让自己拥有幸福，努力让自己身边的人获得幸福也是一种重要的方式。

冷知识四：有钱带来的快乐是有限的

财富对于一个人的幸福感有着很大的影响，在这个物质社会，这似乎已经成为了一条无法质疑的常识了。

但心理学家研究发现，当拥有的财富超出了一个人衣食住行的日常所需之后，财富水平的提升，所带来的幸福感提升就会越来越有限，而对于财富的过分追求，也有可能会对于一个人的幸福感产生负面的影响。

学者们还发现，拥有以下2种消费习惯的人，幸福感指数往往会更高：

• 相较起购物，重视旅游、艺术欣赏、知识付费等体验型消费的人更幸福；
• 大方、愿意为他人消费的人，能够建立更深入的人际关系，感受到的幸福感更强烈。

冷知识五：越追求幸福，越“不幸福”

幸福，对于每个人来说，都是生活里一件非常重要的事情。

因此，追求幸福，也就成为了许多人生活的一个目标。

但讽刺的是，一系列的研究发现，一个人追求幸福的动机越强烈，那么TA感受到的不幸福很有可能会更加强烈。

有研究发现，对于幸福的执著追求会导致罹患抑郁症的几率增加。

心理学家认为，追求幸福的强烈动机会让人产生更强的时间紧迫感，而逐渐失去了感受幸福的能力。

这也告诉我们，幸福不一定要成为生活的目标，它更可能是一种活在当下的感受与体验。