瘦在美好的时代，越来越多的胖人开始陷入饮食和减肥的持续战争，到底他们的心是什么样的存在，一起《胖子说》。
医学研究表明，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，所以减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。其中运动减肥最受广泛推崇。
其实，说一千道一万，对人而言，除了外形，健康是第一位的。而要想健康，除了正确的饮食习惯和运动习惯，快乐积极的心态更为重要。
所以，没事听听音乐，看看搞笑视频，对你的人生，还是很有帮助的。：）