这本书没有多少哲学语言。相反，他通过自己的经验和归纳来做。

来阐述分析什么样的是幸福？什么因素阻碍了我们幸福？有几章我觉得写的特别贴切。拜伦式的痛苦（自怨自怜）、关于努力还是躺平。烦闷的本质。《幸福之路》浅显易懂，读起来饶有趣味。正如罗素写此书的目的，“希望那些遭受不幸而并未享受幸福的众多男女能够诊断出自己的症状并找出摆脱的方法”的大门，门外是条布满鲜花的幸福之路！

幸福之路

名言好句：（罗素的幸福之路）世界充满了可避免和不可避免的不幸，疾病和心里纠结，以及斗争、贫穷和仇恨，所以无论男人还是女人，要想幸福，就必须找到一些方法来应对困扰着每个人的让人不幸福的诸多因素。

烦闷的本质之一，是现实环境与人想入非非的更愉快环境之间存在着反差，他的另一本字是人的机能没有被完全占用。

我并不想反对兴奋这个极端，一定量的兴奋感是有益的，但几乎和所有的其他东西一样，关键在于量的多少。兴奋就像毒品会上瘾。

真正的快乐只能常驻在平静的生活里。

精神自律是，一种不去想无益之事的习惯，避免与你想象中的、可能是非常错误的。

通过培养有秩序的头脑而增加的幸福感和提高的效率是令人吃惊的，有秩序的头脑就是在合适的时间里充分的思考一件事，而不是在所有时间里断断续续的思考这件事。当必要做出艰难的或令人担忧的决定时，一旦掌握全部资料，给出你的最佳判断并做出决定就是了，之后不要再修改决定，除非你又了解到新的情况。优柔寡断是最劳神最徒劳的事。

应对各种恐惧的恰当方法，就是理性的，镇静的全神贯注的思考它，直到你完全熟悉了它为止。最后，这种熟悉会减弱恐惧，整个问题也会变得很无聊。我们的注意也就转移了，但这不像以前那样需要意志上的努力。而是仅仅是因为你对这个问题失去了兴趣，当你发现你是一个对任何事都喜欢多想的人，最好的办法就是一直都是比你本能的那些想法，还要再多想一点 。直到这件事的病态注意力，最终荡然无存。

可很多不理性的人，只能感受到最微不足道的情感。用不着担心自己变理性后，生活会枯燥无味。相反，理性的人永远比受制于内心冲突的人更自由地审视世界。更能自由地借助自己的力量，实现外部目标。因为理智存在于内心的和谐之中。

痛苦的时刻比快乐的时刻更能让人深刻

坚强的时刻比脆弱的时刻更能让人深刻