光转瞬即逝，像白驹过隙，转瞬即逝

转眼间四季又接近年底了

落叶飘散，冷雨锁住了深秋

小雪来得早，冬天的景色像春花一样

充满爱的这一天

让我们感谢人生中出现的所有人和事。

谢谢所有遇到的人。

一起前进，一起成长。

心中怀感恩，所遇皆温柔

因为有你，爱无冬季~

01 心存美好，感恩相遇

古人云：“滴水之恩，当涌泉相报。”华夏自古就是有着传统美德的礼仪之邦，传统文化里记载着数不尽的感恩故事。因为感恩的传递，人与人之间更加融洽，生活更加美好，世界也将更加和谐。

感谢父母的养育之恩，父母之恩，山高海深。是他们，用辛勤汗水，哺育了子女成长；是他们，用深切教诲，教会了子女做人的道理。羊有跪乳之情，鸦有反哺之义。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。不要等到欲尽孝而亲不在，留下人生的遗憾。

鲜花感谢雨露，因为雨露让它滋润；雄鹰感谢长空，因为长空让它飞翔；高山感谢大地，因为大地让它高耸。正如青年歌唱家、女诗人邓超予缅怀恩师时所说：“我们要感谢我生命中出现过的老师们，感恩他们如桅杆般挺立，指引我向光明的彼岸乘风而行；感恩他们言传身教，让我学会做事和做人。”

古语有云：一日为师，终身为父，一鸿恩泉，一生难报。当她北大求学之时，是恩师季羡林先生的教诲让她懂得了何为争而不斗，和谐自然。季先生的言有物，行有格，贫贱不移，宠辱不惊的精神激励着超予。超予在她的回忆录里写到，季先生经常会对她说这样的话：“居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”所谓上善若水，清如明镜，感恩似泉，清凉甘美，是季羡林先生的殷殷教诲在超予迷惘无措的时候给了她莫大的鼓舞，让她有了“守的平常心，来去皆自如”的心态。

师者，所以传道授业解惑也。超予常常感慨于金铁霖老师在第一堂课上对她的敦敦教导，高调做事，低调做人，先做人，再做事。感恩音乐道路上金老师的言传身教，让超予受到了“金氏唱法”的教学和训练，形成了独属于她特有的风格。歌中有诗，诗中有歌，蝶变超予式唯美风格，如一朵开的正艳的花，一枝独秀，引万蝶翩翩。

“鹤发银丝映日月，丹心热血沃新花”，桃李不言，难忘师恩，唯有铭记老师的教诲，不断努力进取，终不负老师的期望。

（邓超予恩师季羡林先生）

（邓超予恩师金铁霖先生）

感谢知己相知之恩，人生在世，会遇到很多人，但只有极少数人可以成为知己，所谓千金易得，知己难求。感恩知己相知之恩，感恩有你。

林清玄说：”对顺境逆境都要心存感恩，让自己用一颗柔软的心包容世界。“若懂得感恩，世间一切都是美好，就会更欣赏这个世界。感恩光阴的花开叶落，感恩生命的雨露芳泽；感恩世间所有的重逢与遇见、温暖与关爱。

02 感恩于心，回馈于行

做一朵花，让花香飘满天，让世界因我而更美。在我的印象中，邓超予就是这样一位感恩于心，回馈于行的女子。在超予深耕文艺事业的这些年，她遇到了很多良师益友对她提供的帮助，得到了很多喜爱她的朋友们的支持。一路前行，不忘感恩，也许，正是这份拳拳之心，让她在这条道路上不断地成长，让她能够为家乡和人民做点事，为民族文化和文艺事业的发展贡献自己的力量。

从长江之滨到法国戛纳，从天真质朴的土家族姑娘到优雅端庄的文化使者，自走上文艺事业这条道路以来，邓超予早已将远大理想与个人抱负、家国情怀与人生追求融为了一体，数十年来身体力行的推动中国土家文化的推广与传承发展，孜孜不怠，从未停歇。

法拉第说过：”像蜡烛为人照明那样，有一分热，发一分光，忠诚而踏实地为人类伟大事业贡献自己的力量。“

作为土家族的女儿，家乡是培育邓超予诗书与艺术的摇篮，在家乡发展全域旅游经济的这些年，超予作为中国土家族文化推广大使，秉承着回馈社会，为人民服务的初心，数年来深耕土家族文化的传播，参与设计土家族非遗系列文创产品，成立西兰姑娘文创馆，让西兰卡普等非物质文化遗产在“文创”中焕发新生。

除了助力家乡文化旅游发展，超予更是将大部分精力用在了民生事业上，多年以来，她先后发起“予乐为民行”行走百座名城大型公益活动，举办多场慈善音乐会，并募集爱心款物1352万元帮助所有需要帮助的人，因为她明白，爱是给予，所以从来不会失去，因为她懂得，爱无冬季，用心传递，一切都会越来越好……

自疫情发生后，超予眼见不少土家族孩童因所处地区教育资源欠缺和分布不均，便四处奔走，联合中国社会福利基金会在民政部发起“予乐童行”300万公益项目，为每一位土家族孩子助力音乐梦想和非遗传承，并向家乡捐赠爱心音乐教室和电子图书馆，从“予乐童行”公益助学项目开始筹备至今，已筹集善款累计超过100余万元。爱心是一片沃土，它孕育着温暖的力量，它更是一条丝带，系着人们的大爱之心，她希望能用自己的力量，唤醒千千万万颗爱的种子，给世界上更多需要温暖的人送去阳光。

一生很短，却也漫长。红尘烟火，岁月曲折，唯有一种美丽，是我们看不见，摸不着的，需要用心感受，这种美丽就是感恩，就是善良。它如湛蓝的天空，干净通透，亦如开在红尘岁月中的“我有花一朵”，散发着宁静与淡泊，诠释着生命的厚重与真谛。

无论日月星移，山河变幻，相信这位心怀家国的女子会一直在路上，永远是那个不忘初心，不负前行的朝圣者，相信，这条道路，每一步都会烙下她深深的脚印，每一步都会留下她清婉的芬芳。

提笔是情，落墨是暖，感谢人生中的所有缘分，感谢相遇，感恩有你！