我是一个很少运动的人。以前，即使不运动，即使不挑食，也能保持苗条。

曾经常常感叹自己怎么吃都吃不胖，没想到现在不吃都长胖。再也不能像以前一样无节制地放肆去吃了。常常会有意识地少吃一点。

我内心也很想去跑步的，但自己总是没有下定决心。听了朋友的故事，我终于下定决心去跑步了。

朋友每天早上5点多起床跑步，跑个5公里，然后再做拉伸动作，一个小时左右。晚上也要会做一小时瑜伽。

每天如此，坚持了一个月，体重减了10多斤。她一边带着小孩，一边上着班，还能如此自律，真是让人不得不佩服。

朋友说自己跑步以后，人一整天都神清气爽的，而且也没有那么多负面情绪。

看着朋友如此自律，我被震撼到了。于是我也下定决心，以后周末早上起来跑步，因为上班要赶公交，实在没时间跑。为了能更好地坚持下去，还特意买了运动服。

在下定决心的那一刻起，我感觉自己全身充满着力量。

昨天我特意叮嘱朋友，在她起床跑步时，让她响一下我的电话，我也去跑步。睡前我调好闹钟，然后就沉沉地睡去。

今天早上，我一睁开眼睛，居然7点了。打开手机，看到了朋友的电话和微信，感觉很是愧疚。

为什么闹钟没响呢？我特意检查了一下手机设置，没有问题呀，不知是不是手机坏了。不想那么多了，出去跑步吧。

当我慢慢向公园走时，很多人大汗淋漓地往回走。太阳很大，但跑道两旁的树很茂盛，很高大。所以跑道上还是很阴凉的。

公园很安静，可以听到自己鞋子与地面的摩擦声，很有节奏感。刚开始跑时，有种健步如飞感觉，好像放飞了自己，太爽了。

跑了一段就已经气喘如牛。当自己停下来时，可以听到自己心脏跳动的声音。

虽然是跑跑停停，但一圈还是一下就跑完了。全身大汗淋漓，真是太爽了。

在跑步时，思维也越来越清晰，忽然感觉自己有很多可以写的。

我认为运动也是要循序渐进的，所以跑了一圈，准备慢慢走回去。在回家的路上，我买了一些水果算是对自己的犒劳。

回到家，老公还在睡。我乒乒乓乓一阵操作，把老公吵醒了。

老公揉揉眼睛问：“跑了几圈？”

“一圈”我一边吃着龙眼，一边答着。

“下这么大决心，才跑一圈。"眼神里满是蔑视。

"一圈也比你睡懒觉强吧，刚开始，还是要量力而行。运动还是要慢慢来的。”我怼了回去。

老公笑了笑说：“一大早你的闹钟就响个不停，你倒是睡得香得很，把我给吵醒了。”

我这才知道，原来闹钟有响的，只是自己睡得太沉，没有听到。闹钟都没能把我叫醒，我有点哭笑不得。

今天是第一天跑，虽然晚起了，但好的开始是成功的一半。希望自己可以一直坚持下去。

自己一直想跑步，但一直没有下定决心。现在下定了决心，其实真没那么难。

标杆也很重要，当你身边的人能坚持去做一 件事时，也会刺激你去做。以前听说过一句话，你能否成功取决于你身边亲近几个人的成就。现在想想确实很有道理。

以前我们上学时，学了很多的名言，很多的道理。但那时不能直正体会那些道理，当我们经历了一些事情后，才能真正体会这些名言的真正含义。

我不是一个自律的人，但从我这位朋友身上还是学到了很多。对了毕业多年的我们来说，感觉考试会是一个恶梦。

我这位朋友却能抱着几个月的孩子去考驾照。也能上班带娃两不误的同时，报考二建考试。她仍然能像在学校一样，复习，做题，实在令人佩服。

当我懒散时，我就喜欢找她聊天。从她身上，我能得到力量。

余生，一定要和优秀的人同行，这样你才能走得更快，更远。