食物不讨厌精密，胴体不细。鱼灰心，肉不败，酒市场不饱食，不吃颜色，不吃臭味。

安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡

已饥方食，未饱先止。──苏轼

以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

万事难并欢，达生幸可托。──谢灵运

神欢体自轻，意欲凌风翔。──韦应物

人间有味是清欢。──苏轼

壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易

少睡眠则神自澄。──王阳明

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命；为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉

健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

欢乐就是健康，忧郁就是病魔。──哈利伯顿

保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯

人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气；二、澄清饮水；三、流通沟渠；四、扫洒屋宇；五、日光充足。──南丁格尔

长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗

长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯.哈萨

悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。──拜伦

谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林

休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

疾病是逸乐所应得的利息。──培根

酩酊是暂时性的自杀。──罗素

身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯

休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克

溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱

生命在于运动。──卢梭

幸福的首要条件在于健康。──柯蒂斯

只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。──列夫.托尔斯泰

你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康的。──列宁

保持健康是做人的责任。──斯宾诺莎

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。──木村久一

身体健康者常年轻；无负于人者常富有。──玛尔托夫特

身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。──A.H.G.

欢乐就是健康，忧郁就是病魔。──哈利德顿

生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！──普希金

旷达的人长寿。──莎士比亚

只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德

良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德

疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼

散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭

节制是最好的医术。──博恩

理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存；而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏

大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳

节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭

有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。──毫厄尔

愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫

健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享快乐。──罗?赫里克

乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。──屠格涅夫

一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思

心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。──乔治.桑

水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达.芬奇