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感恩父母的句子几个字专题之感恩节,感恩关爱父母

时间:2023-01-31 16:16:24 阅读: 评论: 作者:佚名

岁月催人老,时间不留。


眨眼间又是一年感恩节至,在这个美好的节日里,我们最应感谢带给我们生命并抚养我们长大的父母。


感恩父母,更应该关心他们的身体健康。



“三高”问题


“三高”是中老年人的常见疾病,虽不致命,却可引起多种并发疾病和并发症状。


如冠心病、脑卒中、糖尿病等慢性非传染性疾病,可严重影响身体健康甚至危及生命,故被称为“无声的杀手”。


“三高”除与遗传因素有关外,还与精神紧张、生活及饮食习惯密切相关。



长期压力过大、久坐不动以及暴饮暴食等不良生活习惯均可导致“三高”的发生。


“三高”人群日常生活中需限糖、限盐、限油,多吃绿叶蔬菜,补充维生素及矿物质,并可通过适当的有氧锻炼,维持身体健康。


胃肠“老化”

随着人体衰老,胃肠也会“老化”。


主要表现为腹痛、腹胀 、恶心、呕吐、便秘、消瘦、食欲不振等一系列身体不适。


而胃肠道整体功能减弱,将阻碍食物消化吸收,导致营养无法正常供给,身体素质自然变差。



因此,保养肠胃至关重要。


饮食上要少吃生冷辛辣食物,减少胃肠刺激,适量增加薯类、蔬菜、粗粮等高膳食纤维食物的摄入,以促进肠道蠕动,防止便秘。


骨质疏松


骨质疏松的发生与年龄息息相关。


我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%。


超七成的中老年人骨折是由骨质疏松引起的。


除活动受限以外,骨质疏松症还容易使人摔倒后骨折,甚至瘫痪,已成为影响中老年生活质量的重要原因。



目前尚无可治愈该病的方法,提前预防是关键。


40岁后应注重骨密度筛查。


生活中可通过运动、晒太阳、饮食补钙等方式避免缺钙和钙质流失,防治骨质疏松。


睡眠障碍


老年人由于生理变化,容易出现睡眠障碍。


失眠虽不构成生命威胁,但可引起脾气暴躁,精神不振,导致心态改变,严重影响老年人身心健康。



造成失眠的原因复杂,常见的有环境、噪音、药物、心理、食物等多方面因素。


治疗失眠首先要保证心境平和,创造良好的睡眠环境,改变不良的生活、饮食习惯。


可通过睡前泡脚、梳头、听舒缓的纯音乐等方式来提高睡眠质量。


容易抑郁


工作退休、儿女远游,本该安享晚年的时刻,陪伴多数老人的却是无边无际的孤独。


长期孤独会严重影响老人的身心健康,甚至产生抑郁情绪。



老年抑郁症是老年期最常见的心理问题,但却容易被忽视,往往被发现时,已有程度较深的病症。


预防老年抑郁症,需要老年人自己和家人的共同努力。


老人可培养自己的兴趣爱好,多结交朋友,积极进行户外活动。


同时,子女也要多给予关心与支持。



如果有一天


你发现母亲煮的菜不像往日那般可口,或许是由于味觉神经末梢的衰退,让她无法敏感地品味咸淡;


如果有一天


你发现父母常吃软烂的饭菜,可能不是因为他们爱吃,而是口腔咀嚼功能的退化;


如果有一天


你发现父母不能及时回应你的谈话,或许是听力的下降,让他们无法听清;


如果有一天


你发现吃饭时他们老是咳个不停,那是吞咽神经老化的现象;


如果有一天


你发觉他们拿碗夹菜的手微微颤抖......



盛年不重来,一日难再晨。


随着年龄的增长,身体机能的下降,健康问题也接踵而来……


现在的他们需要我们更多的耐心与关爱。


父母在,人生尚有来处。


父母去,人生只剩归途。


漫漫人生不要让感恩成为遗憾。

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