“如果注定孤独，我想爱全世界。”

--amlie Poulain

年轻时看不懂的法国经典电影《天使爱美丽》现在又回头看了一遍，终于明白了它到底要告诉我们什么。

就像里面的一句经典台词“如果注定孤独，那么我愿意去爱全世界”。这个天真无邪，精灵古怪的女孩，在发现了一个藏在墙壁里的盒子的时候，想要找到盒子的主人，因为这个盒子是那样的与众不同，它不算精制，也印刻了岁月的痕迹，但是里面是一个小男孩四十年前留下的小物件。爱美丽执意要找到盒子的主人，她的初衷并不是他想帮助人，而是内心的小调皮在作怪，她想要知道，盒子的主人在几十年后，重见年少时候的物品，是什么反应。终于，爱美丽见证了那个已经成为中年的“男孩”在电话亭里抱着盒子，泪如雨下的情景。陌生男人的眼泪打动了艾米莉，她意识到，原来自己可以做一些能帮助别人的事情，于是她开始了她的“天使”生活。

在爱美丽的眼里，自从开始帮助别人以后，“现在一切都很完美。”。每一个小细节对她来说都是一种恩惠。在心存感激的日子里，天使爱美丽的每一刻都是幸福的，她能从每一件小事中看到美。所以当这种感觉出现时，好像自己成为了快乐和爱的传播者。即使每天重复着起床、吃饭、工作，但这也是幸福的，这样就是懂得感恩带来的快乐。

感恩是日常生活的奇迹。想象一下，在你的生活中，你会不由自主地对每一个微小的快乐、每一次满足、每一场会面或每个时刻说声谢谢，就像一个孩子对一种甜蜜的东西欣喜若狂一样，感恩能让你获得更大的快乐。

为什么要教会孩子感恩

记得之前曾经参与过这样一个话题的讨论“你希望孩子是来报恩的还是来讨债的”。当时我的想法不希望孩子来报恩，也不希望孩子来讨债。我希望她是一个独立的人，她只不过经由我，来到这个世界，她会有自己的学习，生活和工作。她会经历很多挫折和困难，她能够克服它们，在社会有自己的立足之地。现在回过头来看，当时的观点未免狭隘。感恩，不一定仅仅是感激父母，感恩可以是感激身边任何一个人。如果现在有人问我，我的观点是，我不希望孩子来报恩，但是希望孩子懂得感恩，这跟我无关，但是对孩子很重要。

心理学家罗伯特埃蒙斯研究了感恩，他说“感恩是一种欣赏生活中美好事物并表达感激之情的能力”。这种表达感激的能力对情感、身体和社会都有积极的影响。

1、懂得感恩的人会生活的更积极

表达感激之情的人会有更多的积极情绪，如感到快乐、充满生活和幸福，会有较少的消极情绪，如嫉妒、愤怒或挫折。他们也有更少的痛苦，他们每天睡得更好，有更多的精力。此外，他们感到不那么孤独和孤立，更乐于助人，更慷慨，有更多的亲和力。

2、感恩有助于建立人际关系

当我们向一个人表达感激之情时，我们会意识到它对我们生活的积极影响，以及我们为支持自己所付出的时间和奉献。感恩提醒我们这种关系是重要的，我们必须欣赏它，而不是忽视它。当有人做了一些事情让你的生活变得更容易，这一定意味着你是值得的，它建立了自尊。

表达我们对一个人的感激之情就像一种赞美，对方也感到被重视。所以，感恩对每个人都有好处，它会产生连锁反应。

3、感恩的人生活更容易幸福

有些人比其他人更容易表达他们的感激之情，这是因为他们是天生的乐观主义者，还有些人事因为总能预见最坏的情况。决定一个人幸福的倾向大约有50%是由我们的基因图谱决定的。快乐和乐观的人更容易欣赏他们所拥有的，他们花更少的时间在他们不能得到的东西上面。

如何教会孩子感恩

没有培养“好”孩子的科学公式。为人父母与其说是一门科学，不如说是一门艺术，幸运的是我们总能进步。虽然没有经过深思熟虑的方法来确保孩子们在情感上成长和茁壮，但是有很多方法可以指导你培养出优秀的人。在孩子很小的时候就给他们上人生课，用同情、慷慨和利他主义来奖励他们的行为是非常必要的。教他们懂得“欣赏”。无论是感激帮助过你的人，还是感激你所拥有的，这种生活技能都可以加强人际关系，培养孩子积极的心态，让他们懂得感恩：

1、父母先做好自己

在没有小孩之前，我跟老公有一次出国玩，当时已经很晚了，我们俩还在街上游荡，路边的水果店都在忙着打烊。他们每天晚上在打烊前，都会用水冲洗自家门前的马路。在我们前面，走了一对当地的母子，孩子大概四五岁，店里的伙计不小心把冲刷路面的水溅到了孩子和妈妈的脚上，伙计赶紧说sorry ，然后赶紧跑着给他们拿了一些纸巾出来。妈妈蹲下身，边帮孩子擦被水冲湿的双脚，边说“我们去买些水果吧，以此感谢他递过来的纸巾”。当时我跟老公在讨论，这个妈妈到底多优秀，我们在为人父母以后，能不能做到这样。事情过去这么多年了，那个妈妈跟孩子说话的场景，时不时就在我脑中浮现。

在每个人都关心如何教育孩子的年代，是不是还有人想过自己到底做得如何呢？如果我们想培养慷慨无私懂得感恩的孩子，首先要做的就是诚实地审视自己。作家兼演说家吉尔·加纳·里格比在《养育感恩孩子》一书中写道“如果我们自己的内心充满了自私，我们就无法帮助我们的孩子培养感恩之情”。如果想要养育一个感恩的孩子，我们自己就要懂得感恩，从一点一滴做起，当你餐厅里的服务员给你端来一盘热乎乎的菜肴的时候，当超市的收银员找你零钱的时候，当有人给你留着电梯门的时候，记得说一声谢谢。

2、向孩子们解释什么是好的行为和价值观

当我们的孩子有不好的行为，我们要及时的纠正。哈佛妈妈园子在一次接受采访的时候说“除了教会孩子有学习能力，我最在意的就是要他们懂得感恩。我在孩子们表现自私的时候会立刻打断他们，我问他们，如果我也这样对待他们，他们会有什么感觉，然后孩子就陷入了思考，一旦他们意识到这一点，他们就会意识到自己是自私的。”园子妈妈说，在孩子意识到自己做错的时候，你再向他们去解释什么是对的，效果会更好。

3、带孩子去体验陌生

有很多活动可以帮助我们的孩子成为一个懂得感恩的人。我们通过跟孩子一起参加爱心活动，定期帮助他人，引导孩子们养成良好的行为习惯，让他们通过实践懂得感恩的重要。美国前第一夫人米歇尔，在孩子小的时候，就让她们从小就参与慈善活动，跟女儿们一起照顾流浪的小动物。米歇尔说，通过这些活动，女儿变得更懂事了，她们更懂得感恩。

在一篇名为《带孩子走出舒适区去冒险的11个理由》的文章中，作者写道：“离开舒适区会给我们很多重要的体验。”我们可以带孩子去帮助你所在城市的难民或无家可归的人，参观退休之家，孤儿院，向与你截然不同的人了解世界的多样性，这些都有助于培养孩子的感恩情怀。

如果你发现孩子已经偏离感恩的轨道

作为家长，我们在一直尽我们所能做到最好，但是，事实往往不尽人意，如果你发现孩子已经变得自私，不懂得感恩了，也不要着急，下面这些方法可以帮到你：

1、限制你的开支

对父母来说，钱是一个微妙的话题，尤其是当你的孩子还很小，还不能理解每块钱都是辛苦劳动所得的时候。你可以告诉孩子，金钱并不能决定玩得开心与否，这可以让他们明白金钱的作用是有限的。这里的关键不是剥夺他们的经验，也不是教他们花钱是不好的，而是告诉他们，缺钱并不会影响美好的一天。无论是为了让孩子们在长途旅行中不感觉无聊而创造的有趣游戏，还是在家里玩折纸游戏，或在操场上踢足球，家长都需要帮助孩子树立这样的观念：乐趣并不总是通过获得新物品或玩具来实现的。

2、给孩子创造性奖励

当孩子们在做特定的任务时，试着提供家庭特有的奖励。这种奖励不是金钱的，也不是物质的，而是有关价值分享的。可以选择参观一个有趣的博物馆，跟孩子来一场足球比赛，甚至去公园郊游，选择一些符合孩子的兴趣或你们共同的兴趣的东西! 这些让孩子感觉快乐的活动是孩子们自己努力工作和良好行为换来的，他们深知结果来之不易，自然会懂得感恩。

3、让孩子经常帮你做家务

在生命之初，家长就有责任教会孩子建立自律和信任。有的家长会把做家务当做一种惩罚，在孩子发生不良行为的时候会被要求收拾桌子或铺床，如果这一孩子就没有理由欣赏这些任务，他们把做家务当作一种惩罚，而不是一种责任。相反，家务琐事应该纳入孩子的每周例行工作，任何年龄的孩子都能帮忙做事情，无论是扫地、还是叠干净的毛巾。这么做是为了让孩子知道，为他人做一些事情是有价值的。反过来，当别人完成一项通常是你的责任的任务时，你也要懂得感恩。

没有一种方法适合所有的孩子，但是作为父母，我们可以使用你所掌握的所有工具，在他们成长的重要时期，给他们指引正确的方向，教会他们做出正确的选择。记住，懂得感恩的孩子走得更远更顺。

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。 文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。