总是发牢骚，全世界的人都觉得对不起我。

特别是发生了不干净的事，有不愉快的事，经常不经意间在脑海里浮现，就像再次演戏一样。

也曾痛恨过，不要纠结过去，往前看。可是，往事就像沾在身上一样，如影随形，老是不时骚扰，让痛苦的事情再痛苦一遍。

于是，逼着自己找好处，抱怨过去的念头一起，就立刻说服自己，此人对自己好的方面，于是，心境慢慢就转过来了。心念一动，天翻地覆。

还有，就是利用文字，梳理情绪。

上天如此眷恋，我又何德何能，唯有努力向善。