1、时间很宝贵，不要瞎胡打
否则不如回家陪老婆儿子或去读书写字（没老婆孩子的，赶紧去找老婆啊）
2、面对机会球，不要不好意思下手
只要开始计分了，认真对待才是对对手最大的尊重。该怎么出手就怎么出手，练赛一致。
3、面对任何球友，要找到自己练球的要点
比如人家进攻好，就让他好好进攻，练练防守，同时体会人家的进攻动作；比如人家防守好，那就使劲进攻吧，同时看看人家是怎么防的；比如人家台内好，多斗斗短球，练练细活儿……
4、在球场上每一个球都要有意识的启动
不要总是等球和看球，站桩式打球不是不会进步，只是提高太慢了。时刻告戒自己是小跑车，不是老公交……
5、时刻盯球
尽量少的脱离目光隧道，至少要盯住前三板，当然越多越好。比赛中的很多习惯都来源于练习，你练习不上心，指望在比赛中一下子收紧，太难了！
6、拉球、攻球的动作要协调
但也不能盲目的往前冲，还是上面说的，把球盯紧，只有看准了每个球，才能根据来球选择最适合、最恰当的回击方式~
7、取位很重要，随时提醒自己
乒乓球是一个动态运动的过程，你的基本技术动作应用在比赛中，就要靠取位来解决，能否瞬间合理取位，是比赛能力非常重要的体现。
记住：乒乓球看似是用手，实际是用脚，体会到这点，你就是个小高手了~
8、手指，高手都是用手指杀人的
如果你觉得进攻不给力，防守不给力，不妨试试手指上的功夫，接触球的时候手指瞬间收紧，你肯定会收到意想不到的惊喜！
9、台内球主要是用你的手掌打
手掌包括手腕和手指；中台球主要是用你的腰部打，腰部发不上力，中台球肯定不过关；远台球主要是用你的重心打，重心的合理运用决定了你远台球的质量。
10、适度紧张固不可少，但是放松也非常重要
真正的高手从来不是一味地紧，也不是一味地松，而是在松紧之间掌握了正确的度，所谓张弛有度就是如此了。
掌握好放松，你会发现，原来运动上两小时就气喘吁吁，现在打上一下午反而没有那么累，这其实也是身体和意识上的合理分配。
懂了这9句金玉良言，你会发现球场变得更加明亮和美好了，而且真的真的并没觉得累和疲惫，人反而像随着球飞翔了起来，飞翔的不仅仅是球和我们的身体，还有我们的性情，我们的智慧，对乒乓球的热爱！