心之所向，素履以往。

1

李时珍：“身如逆流船，心如铁石坚，望父成儿志，至死不怕难。”

李时珍的《铭志诗》，让我想起另外一首超级“励志诗”：

孩儿立志出乡关，学不成名死不还。

埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。

我们做一件事情，瞻前顾后，畏畏缩缩，必将坐失良机，一事无成。

阅读经典，经常可以看到一些大英雄，屡败屡战，意志如钢。坚持到最后，大功告成。

很多时候，我们之所以不成功，缺少的只是一个勇气，一种魄力，想得太多，往往是自设枷锁。当你破釜沉舟，背水一战，或许就能别开天地，另立乾坤。

大家起点都是娘胎，终点都是棺材，你怕什么呢？

乐活当下，就是幸福。

2

李时珍：“缓则治其本，急则治其标。”

这句话是说，所有的慢性病，要治疗病根，所有的急症要治疗外表。

这句话，同样也是为人处世之道。

事分轻重缓急，合理安排，才能井然有序。

急事要急办，不拘一格。不着急的事情，要在合适的时候，慢慢把它做好，做彻底。因为做到满意，所以一劳永逸。

那些突然发生的，具有很强时效性的事情，必须及时处理。你如果还要慢条斯理，等你有了感觉，恐怕黄花菜都要凉了。

生活有目标，成功在聚焦。

3

李时珍：“安谷则昌，绝谷则亡。水去则营散，谷消则卫亡，神无所居。故血不可不养，卫不可不温.血温气和，营卫乃行，常有天命。”

人吃五谷杂粮，才有身体安康。五谷的生发之气在体内安定下来，就会生机勃勃，活色生香；它一旦断绝，人就会衰亡。

不论是营气还卫气，只有在气血通畅，温和平衡的状态下，才会自如运行，贴合自然之道。

人，作为大自然的一分子，只有顺应自然规律，才能健健康康，平平安安。

好好吃饭，好好睡觉，乐观豁达，不拘小节，就是对生命最好的保养。

寻常生活，都是修行。

4

李时珍：“夫众病积聚，皆起于虚也，虚生百病。”

人体的许多症状，都是小毛病叠加出来的，它们的源头在于虚弱，身体虚弱，就会产生各种各样的疾病。

这就像两棵树，一棵根深蒂固，一棵羸弱不堪，一场风暴过来，前者傲然挺立，后者骨断筋折。为什么呢？

后者虚弱，没有“抗击打能力”。

健康长寿也是如此，表壮不如里壮。把自己保养的强壮一点，就不会轻易被疾病撂倒。

开心快乐每一天，就是高人。

5

李时珍：“怒则气逆，喜则气散，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，灵则气泄，寒则气收。”

有人曾经说过一句话，不生气就不生病。

生气对于一个人的健康影响巨大。它会导致气血“倒行逆施”，在体内兴风作浪。

不论是喜怒悲思忧恐惊诸多情绪，一旦过度，都会对健康产生影响，这就是“过犹不及”。

我们常说“平平淡淡才是真”，很有深意。平静淡泊地面对一切发生，顺其自然地过好当下每一天，就是健康长寿的精髓所在。

走过千山万水，只留一颗素心。

6

李时珍：“跋涉无数穷山深谷，足迹遍及大江南北。”

人这一辈子，读万卷书还要行万里路。每一次经历都是此生的唯一。

所以，带着一颗平常心去体验就可以了。这个过程本身，也是一门大学问。

走过千山万水，踏遍烟火人间，才发现什么是一生一世的美好，什么是无关紧要的东西。

因为看得远，所以想得开；

因为经得多，所以见识广。

那些原本以为难舍难分的东西，也许是过眼云烟；看似固若金汤的防范，也许往往不堪一击。

拿得起，放得下，潇潇洒洒；

不着急，不焦虑，安安然然。

身边小事，都是进步阶梯。

7

李时珍：“何敢自矜医国手，药方只贩古时丹。”

任何一个大德之人，绝不会贪天之功，鼓吹自己如何如之何。他们总是谦虚谨慎，戒骄戒躁；他们总是心态平和，满面春风。

他们待人和气，平易近人，让你感觉不出他的任何奇崛之处。

真正高明的医者，不会自吹自擂，说自己能妙手回春，起死回生。这叫做真人不露相，露相不真人。

他们喜欢说，都是古代先贤传承下来的。

骄傲使人落后，虚心使人进步。历来如此。

让自己一直开心，你就是神医。

8

李时珍：“俯拾即是，不取诸邻，俱道适往，着手成春。”

人有千种百样，各有不同。病也是五花八门，林林总总。那么，医术呢，也不可能循规蹈矩，千篇一律。

真正高明的医生，总是信手拈来，就地取材，而不是跟其他同行照本宣科，死搬教条。只要用对了恰当的方法，符合了自然规律，就会有神奇的效果。

养生之道，概莫能外。

就是安住当下，在自己的一亩三分地里辛勤耕耘，春种秋收，踏踏实实，自然会得到一个圆满的结果。