董宇辉曾在直播间里，讲过一件让他后悔不已的往事。

他弟弟当时在老家国企工作，收入一般，但基本能维持生活。

且弟弟热爱美食，天天研究厨艺，日子过得很快乐。

但董宇辉却无法理解。

他觉得弟弟应该多看书长知识，多学技能长本事，不然以后根本养不活老婆孩子。

于是，他劝弟弟辞职，趁年轻出去大城市闯荡。

弟弟听从他的建议去了深圳。

咬牙打拼了两年，常常加班熬夜，工作非常辛苦，但有时依然连房租都交不起。

最后弟弟遗憾地回了老家，并患上失眠，整个人变得沉默，再也开心不起来了。

对此，董宇辉充满自责：

“后来，我再也不给人提建议了。

我们偏颇、片面、狭隘的思想，不足以指导别人的人生。”

透过他的故事，我看到了当下很多人共同的影子。

面对一个人——

当他开口向我们寻求建议，或当我们认为需要给他建议时，

我们常常会不自觉地去帮他规划生活，指导他的人生选择。

我们认为这是一种“善意”。

殊不知，很多时候，

一味的建议，并不会真正令对方的处境「变好」，反而还会形成一种「阻碍」。

对一个依赖性强的人，我们如果一味提建议，会助长他的「依赖」；

而对一个独立性强的人，我们如果一味提建议，则会激发他的「阻抗」。

在豆瓣9.4分的美剧《扪心问诊》里，咨询师保罗有一位22岁的来访者艾普儿。

艾普儿是一名女大学生，患了淋巴癌，已经到了中晚期。

这本是件很严重的事情，但她却一脸轻松淡定。

确诊已经整整5个星期了，她一直隐瞒病情，没有告诉任何人，也没有去做化疗。

她甚至还幻想着通过中医、冥想、瑜伽等方式去让自己好转。

这是她一贯的处事风格。

一方面，她很坚强，很乐观，能独自处理大部分事情；

但另一方面，她却很敏感，回避依恋，不相信任何人。

当学校的心理老师努力想走近她，了解她时，她立刻仓促地终止了咨询；

当前男友偶然得知她患病，想为她提供帮助时，她气急败坏地谩骂对方。

当保罗建议她向家人寻求帮助时，她总有各种各样的理由拒绝：

我不想给父母添麻烦；

他们肯定感到很闹心；

家里肯定会乱成一锅粥……

对此，保罗充满了担忧：

“也许你父母们会抓狂，会崩溃，会不知所措；

但如果你悄悄死去，他们将会一辈子接受煎熬。”

他继续给艾普儿提建议，让她意识到立刻接受治疗的必要性。

但艾普儿却愤怒地冲保罗大吼：

“你凭什么告诉我怎么做？你根本不了解我。”

最后，她直接拒绝交谈，并愤怒地夺门而出。

后来，保罗给她打了几十个电话，才终于说服她回来继续接受咨询。

后来随着咨询深入，保罗才逐渐意识到艾普儿隐瞒病情的缘由——

她觉得没有人会在意自己，没有人会对自己的事情感兴趣。

在她3岁的时候，弟弟出生了。

弟弟患有严重的自闭症，并时常会出现自虐的行为。

从那以后，妈妈便把全部注意力放在弟弟身上，再也没有关注过她。

有一回，艾普儿从二楼的阳台摔了下来，掉到地上的草丛里。

当她踉跄着走回房间，发现妈妈正在陪弟弟玩得很开心，根本没有注意到女儿从阳台摔下去了。

这件事，给她留下了深刻的印象，并形成一种感觉：

“我是不值得被关注的，我不应该给父母添麻烦。”

从那以后，她变得越来越独立，遇事总是一个人搞定，不再与父母沟通。

对她而言：

一个人解决问题，固然会痛苦；

但如果依靠父母，可能会变成双倍痛苦。

因为父母不仅没有精力帮她解决问题，甚至还会完全忽视她的存在。

至此，保罗终于意识到：

艾普儿需要的根本不是建议；

而是对痛苦的看见、理解与共情。

第4次咨询的时候，艾普儿病情恶化，差点晕倒在沙发上。

治疗刻不容缓！

但艾普儿对化疗的副作用充满了恐惧，不愿前往医院做治疗。

那一刻，保罗真切看见了她的痛苦与恐惧。

他当机立断，决定暂时担任“父亲”的角色，亲自陪同艾普儿前往医院。

艾普儿去到医院之后，发起了高烧，生命危在旦夕。

医院立刻通知了她的父母。

她的父母马上放下手头工作，前往医院照顾女儿。

甚至连患自闭症的弟弟，也给姐姐送去了一顶可爱的帽子。

那一刻，艾普儿终于感受到了被需要、被关爱的感觉，并重新产生了对活着的向往。

最终，经过几番治疗以后，她的病情开始慢慢趋向好转。

看见过后，是无穷的力量

发现了吗？

面对一个困境中的人，如果我们一味提建议，会无形中将自己置于「高位」。

“我是对的，我比你懂，你应该听我的。”

这个时候，我们更多是在投射自己的需求，满足自己的自恋。

而只有真切看见对方的存在，了解对方的真实需求，我们才有可能帮助对方挖掘走出困境的力量。