从底层剖析面试官想获什么：

1️⃣考察工作能力是否胜任（是不是能力不行走的）

2️⃣考察稳定性（离职决定思考得是否成熟）

3️⃣考察工作能力（状态还在线吗？还想继续躺吗？）

4️⃣考察职业规划跟岗位是否匹配（规划是否清晰，提供的晋升机会是否适合你的期望）

因此一个优秀的离职原因回答应该满足：

⭕️ 裸辞决定思考成熟

⭕️ 现在能力状态在线

✅总结万能回答公式：

客观原因+空窗期做的积极事情+目前积极的状态

❌不要说：

上家公司不好的地方

家里有事含糊过去（简单说四个字“家里有事”，听起来很不真诚）

直接上参考回答：

⭕️工作强度大：

我是经过深思熟虑才考虑裸辞的，上家公司的工作强度比较大，项目时间都挺紧的，这其实我也理解，也坚持了一年多，但后续项目组离职率高了，我经常一个人身兼数职，虽然也跟领导有保持沟通，但公司也希望控制成本不增加hc，这时自己的身体也有点不太吃的消，肠胃看了几次医生都没好才提出离职的。休息的半年，我除了把身体调整好了，我也学习了xx平台的用户增长课程，充充电，有xx收获，我看到贵司目前的这个岗位内容，也是我比较擅长和接下来想继续深耕的领域。

（思路说明裸辞是谨慎考虑的、工作强度大的客观情况、有尝试解决和调整、没有改善只好辞职调整）

⭕️家庭原因：

我是因为家庭原因辞职的，当时生完小孩，孩子还比较小，且家里老人无法帮忙带，自己也在公司深耕了5年，希望能留两年时间给家庭，自己在学习做好一名妈妈的同时，多任务管理和抗压能力也强了很多，自己也有学习xxx，考了个xx证，现在小孩已经3岁了有托班了，而且两边的老人也能帮一些忙，自己已经和老公商量好分工，目前已经准备好回归职场。

（思路说明过往工作能力、阶段不同想要的东西不同、在家期间的收获和成长、现在准备好回归）

⭕️就是想休息：

我裸辞主要是想调整一下自己。当时裸辞也是考虑了很久，自己在公司也三年了，有晋升也有获得一些xx成绩，该发力的都已经做完了，公司对我们这一块也有没有更有挑战的项目或者更高的要求，而自己也不喜欢骑驴找马，三年忙碌的工作也想做一些工作的梳理和沉淀。辞职之后，我自己每天都很充实，没有放弃运动和学习，学习了xxx，学会了xx技能，我项能力对自己后续接受更有挑战的项目也有很大的帮助。

（适用于短期内的调整和空窗，可以从这些维度阐述：不喜欢骑驴找马、调整好自己更好的状态去迎接新的工作。）

⭕️考研失败：

不瞒您说我这一年在备考xx研究生，我工作之后还是想再提升一下自己的学历，并在在市场营销这个专业上能有深入的学习，当然我也承认这最后考研是失败了，但我觉得这一年也是值得的，我在市场营销上的理论更体系化了，并且英语也提升了不少，而我自己也为自己的考研梦努力追求过，我现在也可以放下这个执念了，全身心投入到工作中。

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