失业半年没找到工作，高不成低不就，情绪越来越焦虑，该怎么办？

去年将近年底的时候，行业发展不景气。

我们公司作为业内一个新成立不久的小公司，想要生存下去也很难。

更何况公司的发展方向，还是致力于开拓业内发展新渠道。

以前我也没干过这一行，当初选择这家公司。

很大一个原因，是看重这一块的发展前景。

殊不知一条需要自己开辟的道路，往往会走得更艰难。

公司也处于摸索发展阶段，很多东西都没有可以参考借鉴的对象。

平时的工作安排也不清晰，没有走上正确的方向。

因为没有明显的工作成效，打击比较大，我选择了离职。

将近年底，工作也不好找，直到过年我也没有找到新工作。

过完年之后，又开始了继续找工作的艰难历程。

随着失业时间的增加，我开始稳不住了。

失业半年没找到工作，高不成低不就，我开始焦虑，整晚整晚睡不着。

甚至想到了以后年纪大了，没有稳定的工作和收入，我该怎么办。

情绪陷入了无限糟糕的循环，越来越焦虑了……

把随便找个工作的想法先抛开

陷入了求职焦虑的困境，我甚至产生了“要不随便找个工作先干着”的想法。

为此，我面试了许多不太满意的公司和岗位。

也拿到了许多offer，看着这些令我不满意的offer，我开始犹豫。

难道真的要随便挑个工作先做吗？

因为过了好几个小时的面试，焦虑的情绪已经被缓解了。

我现在脑子开始清醒了，知道随便找个工作不是一个好的选择。

如果现在没有收入没有存款没有退路，或许随便找个工作先干着也可以。

但是将就会让我带着消极的情绪去工作，最后这份工作依然会黄掉。

既然现在情绪已经稳定下来了，就先把随便找个工作的想法先抛开，好好考虑一下怎么做选择。

重新做个短期的人生规划

在过去工作的这几年期间，我的职业规划和人生规划都不清晰。

不知道自己要从事什么样的职业，也不知道自己要过什么样的生活。

当时只抱着有一份工作，能够从中获得满足生活需要的工资就足够了，也暂时停止了思考和规划。

现在失业半年，才恍然发觉，不管是人还是生活都充满了不确定。

人会变生活也会变，而规划会降低生活发生变故时所产生的风险。

做长期的人生规划，对于现在的我来说并不太现实。

关于人生的方向，我还没有思考清楚。

所以长期规划并不适合我，但可以做个短期的人生规划。

比如未来的5年中，我想要有稳定的收入和稳定的生活，想要拥有一定的存款。

为了获得这些，我能接受的工作限度是什么样的？为了达到这个目标我能付出多大的代价？

考虑清楚这些问题之后，我对于求职的方向和要求也更明确了。

设定能够完成的小目标，缓解情绪压力

有了短期的规划还不够，在实现的过程中，必然会出现消极的情绪和各种压力。

负面情绪和压力会让人产生放弃的想法，或者开始“摆烂”。

情绪和压力伴随着我们的生活，不可能完全解决掉，想办法缓解很重要。

其实生活和工作中的成就感，能够有效地缓解我们的情绪和压力。

当完成和实现了一个小目标之后，我们会觉得自己是有用的、有价值的。

在生活中给自己设定一些能够短期内完成的小目标，能够有效地缓解我们的压力。

值得注意的是，不要给自己安排太多任务，没完成的话会严重打击我们的积极性。

写到最后

人生中总会陷入一些困境，跌入困境不可怕，可怕的是放弃从中走出。

许多时候，没有人能够伸手拉我们一把，我们更需要靠自己。

拥有坚定的信念和自我调节的能力，能够让我们更快地走出困境。