从“世界那么大，我想去看看”到“冬天太冷，起不来!”，辞职的理由林林总总，其中有现实、有理想，当然还有任性。我们常常劝别人，永远不要因为工作辛苦而辞职，但是如果这份工作总让你生病，那么辞职吧!世界那么大，只有留着“健康”才能看未来。

人生选择题：职场或健康

张泉灵：天天咳血，开始思考人生

从1997年到中央电视台至今工作18年。今年9月9日早上，张泉灵在微博宣布离职央视。 并坦言：决心改变起源是虚惊一场。简单说，年初天天咳血以致医生怀疑我肺癌。排除了之后，倒促成了我换 个角度去思考我的人生。

她说：“人生最宝贵的是时间。42岁虽然没有了25岁的优势，可是再不开始就43了。其 实，只要好奇和勇气还在那里，什么时候开始都来得及。”

于娟：活着就是王道

于娟，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。确诊乳腺癌后 ，于娟认为自己需要做一些有意义的事，让更多的人了解癌症，并远离它。

她在“生命日记”中写道：在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多 的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不 要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

职业病报告：各行业职业病各有特征

制造、加工工人：现场管理不到位、着装不规范，身体防护不到位等问题，非常容易造成尘肺病、职业性苯中 毒、噪音聋等职业病，该群体也是目前最严重、人数最多的职业病人群。

教师：78%有咽炎 ，“静脉曲张”位居第二。教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引 发慢性咽炎。此外，长时间的站立，也让下肢静脉曲张成为了常见病。

警察：尿酸高、 血脂高两项成为职业病前两名。多数警察表示工作精神紧张、生活无规律，造成了内分泌混乱、新陈代谢慢， 导致体内来不及排泄尿酸或尿酸排泄机制退化。

出租车司机、火车司机：高血压、颈椎病、胃病是司机们最常见的职业病，在嘈杂的工作环境中也造成诸多耳疾。

办公室文员、公务员：多颈椎疲劳症状、手腕病、腰肌劳损和消化不良。

常见职业病的症状及防治

尘肺

特征：具有延迟性，发病初期，多数患者不会马上意识到是职业病。

多发行业：煤炭采选、石油天然气采选、工艺美术品制造、电子及通讯设备制造业等。

提醒：曾从事过上述行业的人，一旦出现咳嗽、活动性胸闷，气粗，且易反复时，应提高警惕，去职业病科检查。

铅中毒

特征：大多属于慢性中毒，很多患者是在单位体检中发现的。

多发行业：食品制造业、印刷业、工艺美术品制造业、橡胶制品业等;尤其在一些小规模的皮革厂、皮鞋厂比较常见。

提醒：常见症状：腹痛、便秘、胃口差、乏力等，严重者会出现腹绞痛、肝肾功能受损，对于不明原因的腹痛、便秘要警惕，尤其是做过胃肠镜检查，却找不出病因的。

中暑

高温作业环境下时常发生。对中暑先兆应暂时脱离高温现场，并予以密切观察。

对轻症中暑应迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息，给予含盐清凉饮料及对症处理。

对重症中暑应迅速予以物理降温和(或)药物降温，纠正水与电解质紊乱，对症治疗。

职业噪声聋

职业噪声聋是指劳动者在工作场所，由于长期接触噪声而发生的一种渐进性的感音性听觉损害。

对噪声性听力损伤和噪声性聋，至今尚无有效的治疗药物。

一般采用烟酸和其他B族维生素，中药黄芪、丹参等，以促进内耳血液循环和改善听细胞营养和代谢功能。

上班族常见七大“职业综合征”

光源综合征

长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振，且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。

对策：自然光线充足时，尽量少开灯；多晒晒太阳。

电脑综合征

长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。

对策：注意正确、舒适的姿势；注意劳逸结合，工作1小时休息10分钟；养成良好的卫生习惯、保持皮肤清洁。

熬夜综合征

对许多人而言，加班熬夜是家常便饭。长此以往会导致人体生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状，易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

对策：熬夜时，应时时做深长呼吸；注意保暖，不要冻着肚子；喝提神饮品时应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃；准备足够多的白开水；熬夜前后多吃麦片或黄豆制品，或是每天服用一颗综合维他命。

夜宵综合征

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠对食物消化吸收能力也强，因而在夜晚经常进食过多的高热量食品，易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。

对策：最有效的办法就是不进夜宵。如果夜宵不可免，在餐桌上应该选择清淡、多水分和易消化的食物，以免夜晚给胃肠道增添过重的负担。

盒饭综合症

盒饭常使用浓重的调味品，经常食用易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。长期食用煎炸食品，易患上肠胃不调疾病。

对策：避免正餐均吃盒饭；不时补充维生素；多吃些蔬菜，增加蜂蜜、酸牛奶、豆腐的摄入量；饮用绿茶或服用消热解毒类中药;保持大便通畅。

时间综合征

都市白领对时间的过分反应易产生情绪波动及生理变化现象。譬如使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

对策：培养自我的时间感觉，摆脱时间的桎梏，学会“忙中偷闲”地休息，多与大自然相接触。

星期一综合征

经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时间紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。

对策：学会自我调节心理压力；安排好工作计划，别把周五的工作放到周一完成;安排的约会，这样你就不是以害怕的心情来迎接周一了。

及时体检是防止职业病的最佳途径

职业病是一种“可防不易治”的疾病，严重威胁着劳动者的健康。想要尽早发现发现职业病，就需要积极参加职业健康体检，包括：上岗前体检、在岗期间体检和离岗后体检。

以健康为代价从事不适合自己身体状况的工作是不可取的，如果怀疑自己患有职业病，可以去用人单位所在地、本人户籍所在地或者经常居住地依法承担职业病诊断的医疗卫生机构进行职业病诊断。

注：本文图片来源于网络

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