肖妍（化名）：因为身体的原因，我辞职在家休养三年多，刚开始，一切都挺好的。可是时间久了，发现全家人对我的态度都发生了一些微妙的改变。

比如，我去做饭，婆婆不是嫌弃菜淡了，就是饭糊了；老公也是，之前对我还挺关心的，现在可能觉得我无事可做了，每天都对我呼来喝去；就连儿子，有时做作业，多说他两句，也开始嫌我唠叨，会大声跟我争执。刚开始，我也反省自己是不是因为生病久了，心理变得比较敏感，想太多了。可是后来发现，真实的情况并非如此，而是一个家庭大环境对我的“不友好”。比如，最早是婆婆开始表现出对我厌烦的情绪，接着老公也像被“传染”了似的，讲话口气也越来越不友善了，孩子看到大人态度的转变后，无形之中也跟着学。再这样下去，我感到自己被全家人孤立了，人也变得有些抑郁了，我该怎么办？

（来源：台海网）

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为什么她会产生被家人孤立的感受?她该怎么办?

东北林业大学心理学教授田淑梅

肖妍觉得被孤立，其实这个想法可能是她自己的，人如果在家里待三年，心理会发生很大的变化。首先身体健康丧失了，这对任何一个人来讲影响是很大的，其次，辞职在家丧失了工作，工作不仅能体现她的价值，还有和伙伴同事的关系，她丧失工作的同时也丧失了能满足她需求的人际关系。这个影响她甚至都没意识到，但内心越来越自卑，更需要别人的关心，原来的人际关系没有了，所以她就特别在乎家人的关心，对家人的期待也更高了，循环影响，她变得更敏感，压力也更大，恐惧并担心别人针对她，她自己觉得自己不重要了，实际上别人还是和平常一样，她的婆婆和丈夫可能已经把她当成正常人了，该高声说话就说，该埋怨就埋怨，但是她就觉得是针对她。

她在心理上一直关注自己的病，把自己当成病人。其实，人有时生病是一种很好的自我保护，利用生病可以解除现实压力，暂时离开某个环境，生病是人的智慧，也是天性。也许她在单位觉得和领导同事之间有压力，无法互相理解和支持，但是回到家中，还是会感受到相似的压力，因为家中也存在人际关系。根源在于压力一直在她心中，无论别人如何做，她都不舒服，肖妍需要调整自己，重要的是改变自己内心的一些信念，观点，感受和期待。

如果身体情况允许的话，肖妍可以继续工作，干不了重活可以干轻活嘛，因为工作除了赚钱，还能满足心理上更多的需求：尊重、信任、平等、自由、价值感等，这些是精神食粮，人吃饱了就会很自在。

（一家之言，仅供参考）

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