随着春节的临近，探亲、回乡人员的增加，感染新型新冠病毒的危险进一步增加。昆明飙车温馨提示：保护旅行，尽快接种疫苗，安全健康的春节。

昆明市疾病预防控制中心负责人介绍说，目前全国主要流行州是BF.7和BA.5.2，我市主要是BA.5.2。目前全市未发现BQ.1.1和XBB.1.5突变。随着春节的临近，疫情防控政策的进一步优化，地区间人员的流动性将加快，返乡、旅游、寒假将达到高峰。

昆明市疾病预防控制中心党委书记刘红：“对于大规模人员流动，总体强调安全有序的流动。”

刘主任表示，安全有序的流动是春节期间传染病高行地区，提倡探亲、旅行、传染病高行地区的群众应避免减少旅行。

65岁以上的老人、严重基础病患者等重症高危人群尽可能避免旅行。出现发烧、干咳、乏力、咽喉痛等症状，积极进行健康监测和抗原检查，不排除感染危险，不使用公共交通工具，不去人群聚集场所。推荐没有新冠感染的人，如新冠疫苗接种禁忌症、新冠疫苗及时接种。

昆明市疾病预防控制中心党委委员免疫规划科科长李继军：“疫苗在重症预防和预防死亡中具有绝对的作用。”

回家过年

牢记这20件事。

回家过年是春节永恒的主题，健康平安是家人不变的希望。春云开放回家路上有什么注意事项？回乡后又该如何做好保护，安心过年？

踏上归城之路

1.合理安排旅行，尽量不要去传染病比较流行的地区探亲。

2.在家治疗的新型新冠病毒感染者不需要外出，不要走亲戚或旅行。

3.出发前制定计划，尽量减少候机厅等人流聚集的时间。

4.准备手部消毒用品、干湿消毒卫生纸等保护物资。

5.要做好防护，在飞机、火车密闭空间里全部戴口罩。

6.随时保持手卫生，避免接近公共物品。

7.咳嗽或打喷嚏时要注意相应的咳嗽礼仪，用纸巾或胳膊肘去。

愉快的团聚时间

8.回国人员必须回家加强自我健康监测，密切关注自己和家人的健康状况。

9.如果出现发烧、干咳、乏力、咽喉痛等症状，应及时进行抗原检查或根据病情及时接受治疗。

10.第一次回家时，尽量避免与家里的老人或有基础疾病的人接触，接触时要进行个人保护。

11.避免人群聚集到不通风的封闭场所。

12.出去拜访亲戚朋友时要戴好口罩，口罩湿、脏、变形或破损后要立即更换。

13.为了减少聚餐、聚会的次数，最好使用汤匙、勺子。

14.随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住。

15.做好手部卫生，如果有条件的话，尽可能用流动的水洗手，同时使用肥皂或洗手液，仔细清洁指尖、手掌和手腕部位。

16.要保持健康的生活方式，放松心情，保证睡眠，有规律地休息。

17.合理的饮食、饮食习惯、多喝水，尽可能避免吸烟和喝酒。

杨康仍然需要注意

18.阴沉后身体感到疲劳是正常现象。完全恢复需要2 ~ 3周的时间。保持良好的精神状态和心态，有规律的休息，不要熬夜。

19.春节期间要吃清淡的食物，科学地补充，拒绝油腻，不要暴饮暴食。补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，保证充足的营养。

20.根据个人日常运动习惯，可以进行适量的运动，运动量不超过平时的三分之一，逐渐增加，不能进行剧烈运动或过度运动。

综合：健康中国微信公众号，809999街和胡同尽头。

资料来源：手持春城