1、孩子强身健体

随着现代化生活节奏的加快，孩子们往往过多地依赖电子产品，缺少运动和户外活动，导致身体素质下降，抵抗力下降，容易生病。因此，让孩子强身健体成为了现代家庭不可忽视的问题。

让孩子树立健康意识。要告诉孩子，健康的身体是一切的基础，强身健体的过程需要长期坚持和努力，需要我们有良好的生活习惯和健康饮食习惯。同时，家长应该充分认识到运动对孩子成长至关重要，要为孩子提供丰富多彩的运动方式，例如户外攀岩、游泳、篮球、足球等等，以此促进孩子体质的提升。

保证充足的睡眠。睡眠对于孩子生长发育具有重要的作用，睡眠质量好不好直接关系到孩子的身体健康。科学研究表明，青少年需保持9小时的睡眠时间，而学龄儿童更需要到10小时甚至更多，以帮助他们身体得到充分的休息和恢复。

此外，饮食营养均衡也是强身健体的重要因素。要让孩子多吃蔬菜水果、多饮水，少吃糖和垃圾食品，对于加强抵抗力和促进健康成长有很大的帮助。而对于爱儿食量小的孩子，可以采用营养餐、营养品等方式，让孩子摄取足够的营养。

综上所述，要让孩子强身健体，需要家长和孩子一同行动。家长要从家庭环境、榜样、引导等多方面影响孩子，帮助孩子树立起健康意识，指导孩子运动、睡眠和饮食等多方面的习惯；孩子同时需要自己保持积极的态度和主动行动，才能在健康成长的路上不断进步。在此，我们呼吁全社会认识到孩子健康的重要性，共同为孩子创造良好的成长环境，让孩子们健康成长。

2、孩子强身健体报什么兴趣班

孩子强身健体，应该注重运动和健康的日常习惯。在这些方面，家长不应该只关注学业成绩和兴趣班，而是应该从体育、健康饮食、早睡早起等健康生活习惯中着手。而报兴趣班，更应该是在确保孩子健康的前提下，为孩子提供额外的学习和爱好发掘。

在现代社会，孩子往往缺乏运动，长时间呆在家里看电视、玩手机。这种生活方式不仅浪费时间，还会给孩子的身体带来负面影响，如导致肥胖、近视等。因此，家长应该督促孩子进行适当的运动，如户外活动、游泳、球类运动等，帮助孩子保持身体健康。

此外，健康饮食也是孩子健康的重要因素。家长应该为孩子提供多样化的饮食，在保证营养均衡的前提下，让孩子尝试各种食物。此外，饮食三餐的规律性也很重要，家长应该让孩子养成规律的饮食习惯。

除此之外，给孩子制定一个良好的作息时间也很重要。孩子需要足够的睡眠来恢复身体和大脑的精力，以便在第二天保持精力充沛。因此，家长应该督促孩子早睡早起，保证孩子八小时以上的睡眠时间。

当然，适当的兴趣班也有助于孩子的全面发展。例如，孩子可以学习乐器、绘画等艺术类的兴趣班，也可以参加编程、英语等学科类的兴趣班。不过，家长在选择兴趣班时，应该优先考虑孩子的兴趣和能力，而不是纯粹为了追求成绩而报班。

综上所述，孩子的身体健康非常重要，家长应该注重孩子的饮食、作息和运动习惯。选择适当的兴趣班也是孩子健康发展的重要一环，但一定要确保在身体和心理健康的前提下。目前，学校和社区也提供了许多丰富多彩的社会活动，家长可以选择合适的活动让孩子参加，让孩子健康快乐成长。