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到目前为止，已经介绍了很多本地软件苹果，包括邮件、备忘录，Safari浏览器等等。今天要讲的是一个与生命和健康相关的软件，苹果自带「健康」App。

很多人对于iPhone健康App理解可能只停留在记录每天的步数，即微信运动，蚂蚁森林能量。然而健康App可记录的数据远比你想象的多，如步长、呼吸频率、静息心率等，功能也是如此，有健康跟踪预警、经期跟踪、听力保护等等。

同样，对于那些已经购买的人Apple Watch苹果健康用户App或许发挥真正的作用和效果，而不仅仅是消息通知和时间。

本期将带您了解苹果的健康状况App有哪些实用的功能以及如何使用，包括一些可能关键时刻救命的功能。

健康App介绍和基本设置

iPhone健康App主要有四个部分，第一部分是「个人中心」，点击右侧的头像，包括健康细节、医疗急救卡和功能和通知的启用。

在健康细节中，建议填写准确的年龄、性别是否有影响心率的药物。例如，有氧适能(身体吸入、循环和使用氧气的能力)，不同年龄和性别对应的参考标准也不同。

医疗急救卡也是如此设置非常重要，紧急情况下，紧急联系人，不解锁手机直接通过音量 键和电源键呼出医疗急救卡拨打电话；佩戴Apple Watch遇到严重跌倒自动启用“SOS紧急联系，通知紧急联系人。如发生事故，添加紧急联系人（前任）获救的可能性越大。如发生事故，添加紧急联系人

（前任）

获救的可能性越大。

第二部分的「摘要」它显示了健康App健康信息和运动信息以不同形式记录。可能包括你平时不在乎的事情。步长、双足支撑时间，步行稳定性，呼吸频率等等(需要一些数据Apple Watch）。所以在健康方面，

iPhone有时你甚至更了解自己

。在摘要的下方和第四部分的浏览中，你还可以看到很多

科普短文不同

，它包括窦性心律、血氧水平、步态稳定性等。

第三部分是「共享」，你可以在这部分查看好友、家人与你分享健康信息；同样，你也可以管理你与他人分享的健康信息包含哪些数据以及

是否设置健康提醒

。当某些指标超过标准值时，对方可以健康App了解通知。

Tips：在添加共享对象时，对方可能会遇到设备可以查看您的数据等问题。此时需要检查通讯录都添加了吗？对方的手机号码以及Apple ID

绑定的邮箱

还有Apple ID双重验证功能是否开启。

第四部分「浏览」的功能其实类似于摘要，浏览是根据不同的分类进行的对健康信息进行分类，一些不能通过软硬件获得的健康信息(数据)，如营养摄入

支持手动记录

健康App不同的数据源iPhone主要有四种健康数据源，一种是通过

iPhone自带传感器

记录的信息，如步数、爬楼层、步行、睡眠等。

第二类是通过

智能可穿戴设备

例如，记录的数据Apple Watch通过心率、有氧适能、健康记录、血氧检测AirPods甚至第三方耳机检测到的环境噪声水平。一般来说，要获得相对完整的健康数据，Apple Watch不可缺少。

第三类是通过第三方App和设备记录的数据。最后一个是需要个人手动输入数据，如身高、体重、年龄等比较

复杂的历史症状、营养摄入等

对健康的初步了解App在不同数据的来源之后，让我们来看看苹果健康App配备一些智能可穿戴设备（Apple Watch蓝牙耳机)之后

能做什么？

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