1、13岁孩子补钙

中学生是生长发育的关键时期，钙是维持骨密度、健康骨骼生长的重要物质。因此，许多家长会给孩子买钙片或者让孩子多吃牛奶等含钙食物来补钙，其中13岁的孩子也不例外。

对于13岁的孩子来说，补钙非常重要，因为这是孩子生长发育的关键时期，骨骼发育还没有完全停止，因此，需要足够的钙来帮助强化骨骼。此外，补钙还可以促进孩子的牙齿和肌肉发育，提高免疫力，降低心血管疾病和骨质疏松等疾病的发生率。

那么，怎样才可以让13岁孩子更好地补钙呢？以下是几点建议：

孩子应该增加饮用牛奶的量。 牛奶是富含钙的食物之一，可以提供孩子所需的大部分钙。请确保您的孩子每天饮用足够的牛奶。

让孩子食用其他含钙丰富的食物，如豆类、坚果、鱼类、贝类、鸡蛋、叶菜类等等。

第三，孩子可以在医生的指导下服用钙片，但请不要过量。

需要注意的是，过量的摄取钙可能会导致其他健康问题，如便秘、腹胀、脱发和脱钠等。因此，我们应该让孩子摄取适量的钙，并避免过高或过低的摄取量。

总而言之，13岁的孩子补钙是非常重要的，没有足够的钙，孩子的生长发育将受到影响。家长们可以通过合理饮食、钙片的合理使用等多种方式来帮助孩子补钙，提高孩子的免疫力和防病能力。同时，也应该注意不要过量摄取钙，以避免其他健康问题的发生。

2、13岁孩子补钙吃什么牌子钙片好

随着学习压力和生活质量的提高，现代人的饮食结构已经有了不小的改变，很多成年人都需要进行补钙。而对于还处于生长发育阶段的孩子来说，补钙更是必不可少的。尤其是13岁的孩子，骨骼发育期正处于高峰期，适当的补钙能够更好地支持他们的健康成长。那么面对眼花缭乱的钙片品牌，该如何选择呢？

我们需要明确的是，合适的钙片品牌应该具有以下几个特点：

1.含钙量高：在13岁儿童的阶段，建议每日钙摄入量为1000mg，补钙效果好的钙片品牌要能够满足这一需求。

2.易吸收：不同品牌的钙片使用的钙质来源不同，部分钙质来源的钙片可能会因为吸收不良而产生营养损失。因此，我们要选择含有易于吸收的钙质来源的钙片，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

3.安全无害：是否通过了国家食品药品监督管理局的认证也是选择钙片品牌的重要参考因素，不合格的钙片存在不小的安全风险。

综合以上因素，在市场上选择合适的钙片品牌可能会有些棘手，以下介绍三种推荐的钙片品牌：

1.伊可新：一款专为青少年设计的多种维生素钙片，适合年龄在13岁左右的儿童。产品中含有葡萄糖酸钙等易吸收的成分，符合日常钙质需要，同时也含有维生素D，有助于钙的吸收，提升综合效果。

2.喜宝慧：该品牌钙片中含有大量葡萄糖酸钙，可满足日常钙质摄入量的要求，同时也含有镁、锰等成分，有助于完善维生素矿物质的摄入。

3.天然乐：天然乐含有丰富的骨密度检测优质液体钙，一瓶含有800mg钙，持续稳定的钙离子释放能够更好地供应骨细胞所需的营养，适合13岁儿童的骨密度生长的特别需求，并且还具有调节人体的酸碱平衡，缓解酸性体质的作用，多种维生素配合，提高补钙效果。

面对身体健康的重要需求，合适的补钙对于青少年的生长发展有着不可忽视的作用，选择合适的品牌是塑造身体的关键之一，家长们可以从多方面考虑，选择最适合自己孩子的钙片品牌。