预防近视随着现代社会的发展，人们的生活方式越来越注重依托于电子设备，尤其是智能手机、平板电脑等产品，给人们的眼睛带来越来越大的压力，以至于近视已经成为了世界级的健康问题。而且近视的发病年龄越来越小，甚至在幼儿园就有了明显的近视度数。因此，预防近视已经迫在眉睫。
从生活方式着手养成良好的生活习惯，是预防近视的重要手段之一。尤其是不要长时间盯着电子设备屏幕，每隔一段时间需要让眼睛休息一下，并远离电子设备。同时，注意室内照明，照明环境偏暗，需要通过对比调整眼睛的视光焦距，时间久了，就会使眼球的调节能力逐渐退化，逐渐引发眼睛拒焦等视力障碍的情况。
保持正确的坐姿保持正确的坐姿，对于预防近视很有帮助。在使用电子设备的时候，尤其要注意坐姿，并且保持距离。对于学生族来说，不建议在床上或沙发上打游戏、学习等，因为长时间保持一个固定的坐姿姿势，会造成腰酸背痛等身体问题。此外，坐久了也会影响眼睛的健康，不利于预防近视。
适量户外运动现代人大都生活在高楼大厦中，容易长时间处于室内环境，缺乏户外活动。然而，适当的户外运动可以给眼部带来极大的舒缓作用。比如说，远眺山峰、碧水、葱茏的树木等具有很强的望远功能，可以锻炼眼球的视调节功能。在自然界舒缓地散步，让眼睛始终处于“放松状态”，可增强眼肌支持眼球的能力。因此，出门做运动，不仅对身体好，对眼睛的健康也十分有益。
正确使用眼镜相信很多近视者都有过不正确使用眼镜导致近视加深的痛苦。因此，正确使用眼镜也是很关键的。除了选择合适的眼镜，还需按照医生的建议戴眼镜，一旦不适合，也需要及时更换。尤其是在阅读等近距离活动时，正确使用老花镜等也能有效地缓解眼压、减少眼部疲劳和提高阅读效率。
总结预防近视需要我们坚持长期的日常管理，每天适时锻炼眼球的调节能力，避免长时间使用电子设备，保持良好的生活习惯，正确认识并防范近视。而对于已经发生近视的朋友，也不必过于担心或抱有侥幸心理，只要不断努力，认真科学的进行治疗，甚至能够逆转近视度数！