心旷神怡的感觉是我们平时生活中所追求的一种精神体验，它可以让我们感到轻松自在，饱满充足，享受到生活的种种美好。那么，我们该如何体验到心旷神怡呢？本文将为您详细阐述。
一、放下心理包袱
人生在世，不可能避免遇到各种各样的困难和挑战，但是我们可以放下内心的包袱，减轻内心的压力。心理包袱是我们自己给自己添加上去的，如果我们能够认清这一点，就可以寻找到化解心理包袱的方法。比如，有些时候我们会过于在意他人的看法，给自己带来压力和不安，但实际上，我们的一生是为自己而活的，不应该完全受制于他人的想法。因此，放下内心的包袱，才能让我们更加心旷神怡。
二、享受生活的点滴
生命是一种极其珍贵的礼物，我们应该把握每一天、每一刻，努力创造美好的生活。有时候，我们会感到生活单调乏味，除了学习工作就是生活，没法享受到真正的快乐。但其实生活的点滴中蕴涵着许多美好和幸福，如和家人一起用餐，和朋友聚会唠嗑，和自己去旅行看美景……这些活动都是可以令人心旷神怡的。所以，用心感受生活的美好，享受生活中的点滴，让自己的心灵得到滋养，才能更加快乐。
三、呼吸新鲜空气
在大自然中呼吸新鲜空气是宝贵的体验，它可以带给我们心灵上的感受，让我们忘记烦恼，享受大自然和平静的感觉。所以，不妨去户外散步、跑步、或者在公园里做点简单的体育运动，这样不仅可以舒缓经常呆在室内的情况，也可以提高我们的身体素质，真正做到身心健康。
四、身心合一的冥想
冥想是一种身心合一的精神修练方法，它可以让我们静下心来，令内心平静下来，通过冥想，我们可以让自己更加专注和平静，获得更好的生活体验。当我们的身体处于休息状态，在平静的环境中，考虑自己的呼吸、内心的平静，这样的状态可以让我们更加的放松和富有感受性，达到心旷神怡的心灵感知状态。
在生活中，要想获得心旷神怡的感觉并不难，只要放下内心的包袱，享受生活中的点滴，呼吸新鲜的空气，以及修炼身心合一的冥想，我们就能够常态地拥有这样的感觉。这样，我们的每一天都会充满着美好和幸福。