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芒果营养丰富,夏天是它的盛产季节,想必大家都吃过芒果吧除了生吃,芒果还有很多种吃法,下面为大家介绍一些常见的芒果吃法。 芒果营养丰富吗

时间:2023-11-13 作者:佚名

1. 水煮芒果

水煮芒果是一种非常简单易做的芒果吃法。将芒果去皮去核,切成块状,放入锅中,倒入足够的水,煮至芒果变软,加入适量冰糖搅拌均匀,然后关火,待其冷却后放入冰箱冷藏。吃的时候再取出,味道非常清凉爽口,解暑又解渴。

2. 芒果沙拉

芒果沙拉是一种将芒果和其他蔬菜混合搭配在一起的美食。将芒果和青红椒、洋葱、西红柿等蔬菜切成小块混合,用橄榄油、盐、胡椒粉、柠檬汁等为调料调味,做成色泽艳丽、口感清新的沙拉,一道健康的美食就完成了。

3. 芒果布丁

芒果布丁是以芒果为主料,搭配糯米粉、淡奶油等材料做成的美味甜点。将芒果去皮去核,搅成泥状,用糯米粉与水调成糊状,倒入蒸锅中蒸熟,取出等冷却后加入打发的淡奶油和芒果泥混合,装入模具,放冰箱冷藏几个小时后即可食用,口感丝滑细腻、香甜可口。

4. 芒果戚风蛋糕

芒果戚风蛋糕是以芒果为主要配料,加入鸡蛋、低粉等材料制作的蛋糕。将芒果去皮去核,搅成泥状,加入蛋黄、低粉等材料混合,将蛋白打发后倒入混合好的糊中,搅拌至细腻,入烤箱焗熟,即成香甜可口的芒果戚风蛋糕,非常适合晚上的甜点时光。

5. 芒果酸奶冰淇淋

芒果酸奶冰淇淋是一种以芒果、酸奶为主要材料制作的冰品。将芒果泥和酸奶混合,加适量糖混合拌匀,放入冰箱中冷冻后取出,搅拌均匀,再放回冰箱中冷冻,重复这个过程几次,就能得到口感细腻、香甜可口的芒果酸奶冰淇淋。 以上是五种常见的芒果吃法,大家可以尝试着做一做。芒果不仅可以解暑解渴,还富含维生素和矿物质等营养成分,是一种非常健康的水果。吃芒果不能贪多,因为芒果属于高糖水果,过多食用易造成身体负担。希望大家能够健康合理地享受美食,开心健康地度过每一天。

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