生菜是一种常见的蔬菜,它富含维生素C、钾、钙等营养物质,在日常饮食中具有重要作用。同时,生菜的口感清爽,可以搭配各种美食,是很多人的喜爱之选。下面,我们来介绍一下生菜的多种做法。
生菜炒虾仁
材料:
1.生菜一颗,虾仁适量;
2.葱、姜、蒜各适量;
3.盐、味精、料酒、生抽、油;
做法:
1.将生菜洗净去根部切成段,用开水焯水至断生,捞出沥水备用;
2.将虾仁洗净去虾线备用,葱、姜、蒜切末备用;
3.热锅凉油,下葱、姜、蒜煸炒出香味,加入虾仁翻炒至变色;
4.加入料酒、盐、味精、生抽继续翻炒,加入生菜段翻炒均匀即可。
生菜蛋汤
材料:
1.生菜一颗,鸡蛋适量;
2.盐、味精、生抽、姜片、鸡精适量;
3.水适量;
做法:
1.将生菜洗净切成丝备用,鸡蛋打散备用;
2.热锅凉油,加入生抽、姜片煸炒出香味,加入开水烧开;
3.加入生菜丝煮至断生,加入鸡精、盐、味精调味;
4.最后,将鸡蛋液慢慢倒入,搅拌均匀,煮至蛋熟即可。
生菜炒肉丝
材料:
1.生菜一颗,猪肉丝适量;
2.葱、姜、蒜各适量;
3.盐、味精、料酒、生抽、油;
做法:
1.将生菜洗净去根部切成段,用开水焯水至断生,捞出沥水备用;
2.将猪肉洗净切成丝,葱、姜、蒜切末备用;
3.热锅凉油,下葱、姜、蒜煸炒出香味,加入猪肉丝翻炒至变色;
4.加入料酒、盐、味精、生抽继续翻炒,加入生菜段翻炒均匀即可。
生菜凉拌
材料:
1.生菜一颗,辣椒、味精、盐、酱油、醋、蒜泥适量;
做法:
1.将生菜洗净切成丝备用;
2.将辣椒切成末,蒜泥备用;
3.将酱油、醋、味精、盐搭配均匀,倒入盘中,加入生菜丝拌匀,再撒上蒜泥、辣椒末即可。
生菜烤肉包
材料:
1.生菜叶数片,烤肉适量;
2.黄瓜丝、胡萝卜丝、青椒丝、葱花适量;
3.沙拉酱、番茄酱适量;
做法:
1.将生菜叶子洗净晾干备用;
2.将黄瓜丝、胡萝卜丝、青椒丝、葱花等食材备好;
3.将烤肉切成小块,加入沙拉酱、番茄酱搅拌均匀;
4.将生菜叶子摆放在盘子中,加入烤肉和蔬菜,卷起即可。
生菜炸虾球
材料:
1.生菜一颗,虾仁适量;
2.面粉、淀粉适量;
3.盐、味精、料酒、生抽、油;
做法:
1.将虾仁洗净去虾线,加入盐、味精、料酒、生抽搅拌均匀腌制20分钟;
2.将面粉、淀粉混合均匀,加入少量水搅拌成糊状;
3.热锅凉油,将虾仁裹上面糊后下锅炸至金黄色,捞出沥油;
4.将生菜洗净切成块,摆入盘中,将炸好的虾球码入盘中即可。
生菜肉饼
材料:
1.生菜一颗,猪肉馅适量;
2.洋葱末、蒜末、盐、味精、辣椒粉、生抽、姜末、面粉、鸡蛋等适量;
做法:
1.将猪肉馅加入洋葱末、蒜末、盐、味精、辣椒粉、生抽、姜末搅拌均匀制作成肉饼;
2.用筷子在肉饼上顺次压上一些面粉和鸡蛋液;
3.热锅凉油,将肉饼放入中火煎至两面金黄色即可;
4.将生菜洗净切成块,摆入盘中,肉饼放在上面即可。
生菜包饭
材料:
1.生菜叶数片,熟饭适量;
2.肉松、葱花、胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜适量;
3.酱油、番茄酱、盐、味精、油;
做法:
1.将生菜叶子洗净晾干备用;
2.将熟饭和各种蔬菜、肉松混合搅拌均匀后加入酱油、番茄酱、盐、味精调味;
3.将熟饭混合物放入生菜叶子中央,卷起即可。
生菜火锅
材料:
1.生菜一颗,牛肉、鸡蛋、豆腐、蘑菇、黄瓜丝、面粉适量;
2.盐、味精、料酒、生抽、油;
做法:
1.将牛肉洗净切成薄片,腌制15分钟;
2.将蘑菇清洗干净备用;
3.将黄瓜切成细丝备用;
4.将豆腐切成小块备用;
5.将鸡蛋打散,将面粉加入适量水搅拌均匀;
6.将生菜洗净晾干备用;
7.热锅凉油,将牛肉片下锅煸炒至变色,加入料酒、盐、生抽继续翻炒;
8.将牛肉移至锅边,将蘑菇、豆腐、黄瓜丝等蔬菜放入锅中焯水;
9.最后,将打散的鸡蛋和面糊倒入锅中,翻炒均匀,放入生菜叶中即可。
除了以上这些做法,生菜还可以作为沙拉的一种重要成分,搭配各种蔬菜、水果、鸡肉、培根、坚果等,味道更加丰富多样,让我们一起尝试吧!