随着高考改革不断深化，各科目的考试形式也在不断变动。其中，听力和口语作为外语考试的重要组成部分，也面临着改革的调整和挑战。那么，如何应对听力口语改革，提高自己的外语水平呢？以下就为大家提供几个有效的方法。

建立英语思维

在英语学习过程中，要形成用英语思维的习惯。一定要把学习英语当成学习“一门新语言”，而不仅仅是学习某些知识点或“会说几句话”。这样才能真正抓住外语学习的本质。可以通过大量地听、说来进行。首先，多听英语，在生活中抽空听英语歌曲和看英语电影，培养耳朵的感性理解能力；其次，多跟母语为英语的人交流，多模仿其口音和表达方式，善于倾听和沟通。

掌握英语表达技巧

英语表达并非只有语法规则和单词量，更包括语音、语调、语速、节奏等因素。把握好这些英语表达的技巧可以帮助我们更流利的表达自己。英语本身的表达方式和中文不同，在表达时要注意“天马行空”的特点，不必完全按照中文的表达方式来翻译，要学会用英语的思维方式和逻辑去表达，让口语更加的自然、地道。

构建语言输出机会

语言表达能力的提升和有效的语言输出机会息息相关。平时可以通过加入英语角或网络社交群体等方式来与外语爱好者交流，与他们分享学习心得、互相讨论学习难点等，从而对外语，特别是口语和听力有更深度的了解和掌握。同时可以积极参加各种英语竞赛，或组建一个小型的英语学习小组，通过演讲、辩论等形式，增强自己的口语表达能力。

定期进行模拟考试

在学完一定的内容之后，经常参加一些模拟考试，可以及时发现自己的不足之处，根据结果进行弥补和补充，提高考试能力。在模拟考试中，可以注重对英语听力技巧的提升，如注意力集中、捕捉关键信息、识别上下文等技巧。

注重积累词汇

词汇量是语言掌握的重要标志。因此，在日常学习中，除了注重把单词背熟记住之外，还应注重记忆一些常用的表达方式、常用的话题、慣用語、习惯用法等。可以通过多读英语报刊杂志、听英语电台等方式来积累词汇，并注重不断地运用新学的词汇、短语来进行口语表达练习，以加深记忆和理解。

总之，应对听力口语改革，需要我们在日常学习中注重方法，注重实践和积累，从而在外语学习和考试中取得更好的成绩。