蘑菇是一种低脂肪、高纤维、多营养的食材,也是素食者的常见菜品。下面介绍一种简单的方法来炒出美味的素炒蘑菇。
原材料:
- 干净的蘑菇,100克左右
- 蒜末、生姜末、小葱末、盐、生抽、鸡精适量
- 植物油适量
步骤:
1. 准备工作
将蘑菇切成薄片,准备好蒜、姜、葱末、盐、生抽、鸡精。
2. 烧热锅,加油
将锅烧热后加入适量的油,烧至七成热。
3. 加入蒜姜葱末爆香
热油后放入蒜姜葱末,翻炒香味后加入蘑菇翻炒。
4. 调味
在炒蘑菇的过程中,加入少量盐、生抽、鸡精进行调味。炒至蘑菇变软糯时,即可出锅。
小贴士:
1. 烹调时间不宜过长,以免影响口感。
2. 可酌情加入黑胡椒、辣椒油等调料增加口感。
3. 如果喜欢口感更加脆嫩,炒好后可加入少许味淋增加爆裂感。
这是一道简单易学,口感还不错的蘑菇素食菜品,适合懒人或者忙碌的人们。我们可以根据自己的口味喜好进行调整,比如爱吃辣的可以加入辣椒油;还可以进行升级版的改良,即加入其他蔬菜一同炒制。