秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，因为其中含有大量的维生素、钙、镁、铁、蛋白质、纤维素等对人体有很好的补益作用。而且秋葵的热量也很低，只有17千卡/100克左右。
那么传言中，男人吃秋葵能够起到壮阳的效果是否属实呢？
首先，我们需要了解一下什么是壮阳。壮阳指的是男性在性生活中能够保持较长时间的勃起，并增强其性能力的表现。
而在秋葵中确实含有丰富的黄酮类化合物，根据科学研究黄酮类化合物能够增加体内的一氧化氮水平，通过扩张血管，提高血液中的氧气和营养物质供应，从而达到顺畅血液循环，改善勃起功能的效果。
除此之外，秋葵中还含有L-阿拉伯糖醇，该成分被称为天然的神经营养素，我们的身体需要它来维持正常的生命活动，具有保护性功能。同时还有提高免疫力、减缓肌肉疲劳、促进细胞代谢的功效。
但是值得注意的是，秋葵的壮阳效果不能够适用于所有人，因为每个人的体质状况存在差异。如果是由于患有严重的勃起障碍所引起的问题，那么仅仅通过食用秋葵很难治愈，需要结合其他治疗方法，如中药调理或者手术治疗等。
另外，男性壮阳除了需要多食用一些壮阳食材以外，还应该注意加强运动锻炼、保持心情愉悦和身心协调等多方面的因素。只有全面调节身体才能最好地提高性能力。
综上所述，男人吃秋葵能够起到一定的壮阳效果，但并不是万能的，也不能够适用于所有男性。因此，不要过多迷信某种食物的功效，建议日常饮食多样化，养成健康的生活习惯和饮食方式才是最重要的。