许多人为了减肥，在饮食习惯上有所改变，往往会刻意避免摄入过多的热量，但是除了注意控制摄入的热量外，还有很多不被察觉的禁忌，以下是减肥不能吃的东西清单。
1.雪糕及甜点类食品
雪糕和其他甜点类食品含有大量的糖分和脂肪，不仅热量高，还容易导致肥胖和牙齿问题。对于正在减肥的人来说，雪糕和甜点类食品应该是禁止食用的。
2.油炸食品
油炸食品中含有大量的油脂，摄入后会通过转化成脂肪堆积在人体内部，导致体重增加、血脂异常等问题。因此，减肥期间不可食用油炸食品，比如薯条、炸鸡等。
3.碳酸饮料及果汁类饮品
碳酸饮料以及果汁类饮品含有高糖分，大量摄入会导致血糖水平的波动，容易引起身体内部机能异常，对胃部和身体健康都有负面影响。因此此类饮品应该避免在减肥期间饮用。
4.肥肉
肥肉中含有较多的热量和脂肪，但人体不容易消化，且往往不会感到饱腹。减肥期间最好避免摄入肥肉，尽量选择瘦肉或蛋白质比较高的食物。
5.速冻饺子等速食类食品
速食类食品中不仅有很多热量和油脂，还含有大量的调料，如盐、味精等，这些成分容易导致水肿、代谢不良等问题。因此减肥期间应该避免食用，如果一定要吃的话，可以选择锅贴、饺子等家庭自制食品。
6.糖果和巧克力
糖果和巧克力不仅含有高糖分和高脂肪，还会导致身体各种生理指标出现异常。减肥期间应该避免食用，而是选择低卡路里或者是水果替代品。
7.饮料类食品
饮料类食品中含有大量的盐分、糖分等添加剂，以及饱和脂肪，这些成分容易导致多种健康问题，如心血管问题、糖尿病等。减肥者应该将其剔除在饮食之外，并增加饮水量，这有助于促进新陈代谢、燃烧脂肪和减少食欲。
以上是减肥不能吃的东西清单，减肥期间应该尽量避免这些食品，在饮食上选择一些健康且热量低的食品，比如水果、蔬菜、瘦肉等，发挥他们良好的功效，减肥并且保持身体的健康。