秋葵又称黄秋葵、洋葱草,是一种营养丰富的蔬菜。其味道清香爽口,非常适合用来制作凉拌秋葵。下面是一个家常做法简单的凉拌秋葵菜谱,让大家可以在家轻松尝试。
所需材料:
- 秋葵 500 克
- 洋葱 1 个
- 蒜瓣 3 个
- 辣椒 2 个
- 生姜 1 小块
- 白醋 3 汤匙
- 白糖 1 汤匙
- 盐 适量
- 橄榄油 适量
制作步骤:
- 秋葵洗净,切去末端硬壳,斜切成片状。
- 洋葱、蒜瓣切成末状,辣椒切成细圈状,生姜切成丝状。
- 在一个小碗中加入白醋、白糖和盐,搅拌均匀,制成凉拌汁。
- 将锅加热,加入适量橄榄油,待油温升高后,加入洋葱末、蒜末、辣椒圈和姜丝,煸炒出香味。
- 将煸炒好的洋葱末等配料倒入碗中,加入凉拌汁,搅拌均匀。
- 将凉拌汁倒在秋葵片上,搅拌均匀。
- 待凉拌汁充分渗入秋葵片中,装盘即可食用。
注意事项:
- 秋葵煮熟后不易保持脆嫩口感,建议直接将生秋葵切片。
- 秋葵的保存时间不宜过长,一般取时要尽量现买现吃。
- 凉拌秋葵建议尽快食用,避免过久保存导致口感变差。
经过上述步骤,一道做法简单的秋葵凉拌佳肴就完成了。除了保持秋葵清香鲜美的原本风味外,加入洋葱、蒜瓣等食材后,口感更加浓郁多样化,同时还能增强营养价值。