小乐今天给分享吃五花肉会胖吗的知识，其中也会对减肥期间吃五花肉会胖吗进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！
1、新鲜五花肉热量较高，肉类整体热量较高。
2、其中，每100克新鲜五花肉含有508卡路里热量，肉中脂肪含量平均在10%-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三酯。
3、还有少量的卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸和脂溶性色素。
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4、 红烧肉的热量略低。
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5、每100克红烧肉大约含有227卡路里热量、3.60克碳水化合物、20.39克脂肪和7.58克蛋白质。
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6、适量的红烧肉不仅能摄取足够的营养，还能使身体更加协调。
7、 做扣肉每 100 克含有 540 卡路里、4.28 克碳水化合物和 7.45 克蛋白质。
8、如果你想快速消耗这些卡路里，你需要爬楼梯约60分钟或跑步45分钟。
9、看来猪肉的热量比红烧肉高很多。
10、如果你想减肥，不建议吃猪肉。
11、 相关说明 五花肉除了可以做成红烧肉之外，还可以做成扣肉。
12、五花肉摇身一变成为了扣肉，那么热量到底是高还是低呢?每100克的扣肉含有540大卡的热量、4.28克碳水化合物、7.45克蛋白质。
13、想要快速的将这些热量消耗掉，需要爬60分钟左右的楼梯或者跑45分钟的步，由此看来扣肉的热量远远高于红烧肉，如果想减肥的人就不建议吃扣肉了。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。