你是不是经常出现睡觉时流口水的情况呢？睡觉流口水这个情况不仅是小朋友会有，大人也会出现这个情况。不过，要注意辨别睡觉流口水的原因，有的时候，睡觉流口水可能是跟我们的身体健康有关哦，那么睡觉流口水是什么原因呢？下面一起来了解下。

睡觉流口水是什么原因

流口水

1、睡觉姿势不正确

一般趴着或严重侧卧位睡觉时易出现睡觉流口水，此类情况只要调整好睡觉姿势，流口水的问题就能有所改善或消失。

2、没有注意口腔卫生

口腔中高温潮湿的环境正适合致病菌生长和繁殖。特别是牙齿表面和牙缝中有大量食物残渣或糖类物质堆积时，会增加患上牙周炎和龋齿风险。口腔中的炎症会刺激唾液分泌，当口腔受到细菌感染时，会有明显的疼痛感，从而引起流口水。所以需保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后及时漱口，刷牙后用牙线去除牙缝中的食物残渣，另外每三个月更换一次牙刷，避免牙刷上积累太多细菌。另外牙齿畸形，特别是前牙向前突出明显，睡觉时嘴唇不能完全覆盖前牙面，导致人们睡觉时张着嘴，睡觉时容易流口水，此类人需通过牙齿正畸的方式来缓解。

3、脾胃失调

成年人除了睡觉时流口水且伴有食欲不振、总是腹泻或腹胀，需警惕脾胃功能失调。脾胃主运化且化生气血，是身体健康的前提。因此需做好健脾养胃工作，避免吃生冷寒凉食物，每顿饭只吃7~8分饱即可，一日三餐定时定量。

4、大脑过度兴奋

过度用脑或身体疲劳会让人们睡觉时大脑发出错误信号，增加唾液分泌，导致人们睡觉时流口水。需安排好工作和生活之间关系，学会释放压力。睡觉前可以喝杯牛奶，含有的色氨酸能在身体中代谢生成5-羟色胺，抑制中枢神经兴奋性，能让人们产生困倦感。此外也可选择腐竹、紫菜或黑芝麻，其中含有的色氨酸能降低大脑兴奋性。

5、面神经炎或中风

睡觉时受到风邪入侵，易引起面瘫或中风，导致睡觉流口水。不妨照照镜子，当发现嘴眼歪斜时，需及时去医院做检查和治疗。

如何调理脾虚？

1、饮食调养

饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

2、多吃健脾、祛湿食物

粳米性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、芡实、薏米等，这些都是调理肠胃非常好的食物。

漱口水

人为什么会流口水？

口水，又称唾液，由口腔内三对大唾液腺，腮腺、下颌腺和舌下腺及无数小唾液腺分泌而出。唾液的分泌量平均每日约为1000毫升至1500毫升。正常情况下，唾液能够湿润与溶解食物，引起味觉，同时具有清洁、保护口腔和清除口腔中残余物的作用。

流口水在医学上叫流涎，是指唾液不自觉地从口内流溢出来。西医认为流涎分为生理性和病理性两种。生理性流涎多见于3岁以下幼儿，主要是因为婴幼儿口腔浅，不会节制口腔唾液。在新生儿时期，唾液腺不发达，到第五个月以后，唾液分泌量增加，六个月时，由于牙齿荫出对牙龈三叉神经的机械性刺激，导致唾液分泌也增多，以致流涎稍多。当患口腔粘膜炎症以及神经麻痹、延髓麻痹、脑炎后遗症等神经系统疾病时，因唾液分泌过多或吞咽障碍所致的流涎，为病理性流涎。

在日常生活中，有些人晚上睡觉会不自觉地流口水，这或许是某些疾病发生的信号。虽然人在睡眠时仍有少量唾液不停地分泌出来，但是在正常的情况下，人睡着以后是不会流口水的。如果在睡觉时出现流口水的现象，可能是由于不正确的睡姿导致的。但如果长期如此，则可能是口腔炎症、面神经炎等疾病导致的，也有可能是中风的先兆。

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