1、肠胃吸收不好吃什么

肠胃吸收不好的主要原因是由于胃肠功能的问题，导致食物无法充分消化和吸收。肠胃不好可能影响人体的健康，缺乏必要的营养，导致身体的抵抗力下降，从而引发各种疾病。所以，如何通过饮食来改善肠胃吸收不好的问题，就是一个非常重要的话题。

首先，我们需要找到食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，并做出合理的搭配。蛋白质是维持人体肌肉、组织生长的重要成分，碳水化合物是人体最主要的能源来源，而脂肪则是人体必需的重要能源储备和必需脂肪酸的来源。在食物的选择和搭配方面，我们需要确保减少高脂肪、高蛋白和高热量的食物，增加富含纤维素的蔬菜、水果和饭菜。

其次，我们还需要注意饮食的习惯。在饮食时，应该细嚼慢咽，切忌草草吞下，这样可以减少对肠胃的负担，让食物更容易消化与吸收。此外，还应该避免暴饮暴食、过度饥饿或饱腹，定期三餐，每次适量，不要贪吃或吃太多，以减轻肠胃的消化压力。

最后，我们还可以借助中药的力量来改善肠胃吸收不好的问题。例如，可以使用山楂、黄芪、甘草等中草药来帮助消化道吸收食物，以及促进脾胃的运转。

总而言之，通过科学合理的饮食，注意饮食习惯，并借助中药的帮助，我们就能改善肠胃吸收不好的问题，促进身体的健康，真正实现健康饮食的目标。

2、肠胃吸收不好人很瘦吃什么中成药

肠胃吸收不好，人体容易出现各种营养素缺乏的情况，导致身体瘦弱、皮肤干燥等不良症状。中成药可以辅助改善肠胃吸收不良的情况，适当的食疗也是很重要的。

首先，建议考虑服用中成药调理肠胃。常见的中成药有益胃颗粒、丹参滴丸等。益胃颗粒以莲子和山药为主要成分，能够调理肠胃，增进食欲。丹参滴丸则主要成分是丹参，可以促进血液循环，改善身体机能。但是，使用中成药还需要注意其成分和适应症，需要在医生的指导下使用。

其次，食疗也是辅助改善肠胃吸收的重要手段。建议选择一些容易消化、富含营养的食品，如豆浆、牛奶、鸡蛋、鱼虾等。此外，可以适当添加一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母等，有助于促进肠胃健康。

最后，还需要注意日常饮食习惯的调整，如不要吃太多油腻和刺激性的食物，不要暴饮暴食，保持规律的饮食时间和作息时间等。

总之，肠胃吸收不好人很瘦的情况，需要通过中成药和食疗相结合的方式进行改善。同时，也需要注意日常的饮食习惯和生活习惯，尽可能地保持身体的健康。